Wie viele Kalorien hat Puffins cereal?

100 g Puffins cereal haben 368 kcal. Serving, 1 cup, 38 g (38 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat Puffins cereal?

Puffins cereal enthält 7,9 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 cup, 38 g (38 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Puffins cereal?

Puffins cereal hat 76,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,9 g Ballaststoffe und 23,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Puffins cereal?

Puffins cereal enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Puffins cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (18 % DV) und Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Puffins cereal?

100 g enthalten 474 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Puffins cereal

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Barbara's Bakery Inc.

Puffins cereal enthält 368 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 38 g (38 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Calcium und 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

368kcal pro 100 g

7,9 gProtein

76,3 gKohlenhydrate

5,3 gFett

140kcal in Serving, 1 cup, 38 g (38 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	368 kcal
Fett gesamt L	5,3 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	474 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	76,3 g	28 %
Ballaststoffe L	7,9 g	28 %
Zucker gesamt L	23,7 g
Zugesetzter Zucker L	23,7 g	47 %
Protein L	7,9 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	237 mg	18 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Kalium L	395 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe7,9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker23,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett5,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium474 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,3 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	367 kcal	368 kcal
Protein	6,7 g	7,9 g
Kohlenhydrate	80 g	76,3 g
Fett	3,3 g	5,3 g
Ballaststoffe	7,9 g	7,9 g
Zucker	20 g	23,7 g
Natrium	356 mg	474 mg

Produktdetails

Marke: Barbara's Bakery Inc.
Barcode: 0070617006399
Portion laut Etikett: 1 cup (38 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Corn flour, cane sugar, degermed corn meal, whole grain oat flour, peanut butter (peanuts, salt), cocoa (processed with alkali), oat hull fiber, rice flour, sea salt, calcium carbonate, baking soda, natural flavor, sunflower oil, caramel color, tocopherols (antioxidants to maintain freshness).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Hafer Erdnuss Reis Salz Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fitness Nestlé	368	9,8 g	74,7 g	1,5 g
Cerealien, MALT-O-MEAL, Ahorn- und Braunzucker-Weizengetreide, trocken Getrocknet	368	8,8 g	80,5 g	0,47 g
Cerealien, QUAKER, Instant-Haferflocken, Bananenbrot, trocken Getrocknet	368	9 g	75,7 g	4,9 g
Cinnamon cereal Kellogg's	368	4,2 g	88 g	0,4 g
Froot loops Kellogg	368	5,3 g	84,2 g	2,6 g
Maple Waffle Bites Kashi	368	7,9 g	79 g	6,6 g
Cerealien, QUAKER, Instant-Haferflocken, Ahorn- und Braunzucker, trocken Getrocknet	368	9,2 g	76,9 g	4,6 g
All In One muesli bar Bisca	368	6,4 g	56 g	10,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2567823. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0070617006399. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.