Wie viele Kalorien hat Pistachios?

100 g Pistachios haben 571 kcal. Serving, 1 portion, 28 g (28 g): etwa 160 kcal.

Ist Pistachios proteinreich?

Pistachios enthält 21,4 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 portion, 28 g (28 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pistachios?

Pistachios hat 28,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Ballaststoffe und 10,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pistachios?

Pistachios enthält 46,4 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pistachios?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (119 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Vitamin B6 (74 % DV), Mangan (43 % DV) und Phosphor (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pistachios?

100 g enthalten 964 mg Natrium, 42 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 31. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pistachios

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Paramount Farms

Pistachios enthält 571 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 28 g (28 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 119 % des Tageswerts für Kupfer, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 74 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

571kcal pro 100 g

21,4 gProtein

28,6 gKohlenhydrate

46,4 gFett

160kcal in Serving, 1 portion, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	571 kcal
Fett gesamt L	46,4 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,4 g	27 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	964 mg	42 %
Kohlenhydrate gesamt L	28,6 g	10 %
Ballaststoffe L	10,7 g	38 %
Zucker gesamt L	10,7 g
Zugesetzter Zucker L	3,6 g	7 %
Protein L	21,4 g	43 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Vitamin B6 L	1,3 mg	74 %
Calcium L	107 mg	8 %
Eisen L	3,6 mg	20 %
Magnesium L	89 mg	21 %
Phosphor L	464 mg	37 %
Kalium L	929 mg	20 %
Kupfer L	1,1 mg	119 %
Mangan L	1 mg	43 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21,4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe10,7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker10,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett46,4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren5,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium964 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	25 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	14,3 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	571 kcal	571 kcal
Protein	21,4 g	21,4 g
Kohlenhydrate	28,6 g	28,6 g
Fett	46,4 g	46,4 g
Ballaststoffe	10,7 g	10,7 g
Zucker	10,7 g	10,7 g
Natrium	964 mg	964 mg

Produktdetails

Marke: Paramount Farms
Barcode: 0014113913263
Menge: 30 g
Portion laut Etikett: 1 portion (28 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

PISTACHIOS, SUGAR, SALT, ONION POWDER, MALIC ACID, RED CHILI PEPPER, YEAST EXTRACT, EXTRACTIVES OF PAPRIKA, NATURAL FLAVOR, DISTILLED VINEGAR.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz Zwiebeln Hefe Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Almonds Blue Diamonds	571	21,4 g	21,4 g	50 g
Mini delights Dairyfine	571	7,4 g	51 g	37 g
Big Time Crunch Heb	571	3,6 g	57,1 g	35,7 g
Golden Cracklins MACS CHICHARRONES	571	50 g	0 g	42,9 g
kinder bueno Kinder	571	9,5 g	52,4 g	38,1 g
Extra velouté Lindt	571	4,8 g	57 g	36 g
Simply's Cheetos Puffs Cheetos	571	7,1 g	57,1 g	32,1 g
Cheetos Puffs White Cheddar Simply	571	7,1 g	57,1 g	32,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2081416. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 30. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0014113913263. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Dezember 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.