Wie viele Kalorien hat Oat Cookies (Raisins)?

100 g Oat Cookies (Raisins) haben 464 kcal. Serving, 25 g (25 g): etwa 116 kcal.

Wie viel Protein hat Oat Cookies (Raisins)?

Oat Cookies (Raisins) enthält 6,8 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,7 g in Serving, 25 g (25 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oat Cookies (Raisins)?

Oat Cookies (Raisins) hat 62,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,2 g Ballaststoffe und 28,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oat Cookies (Raisins)?

Oat Cookies (Raisins) enthält 19,6 g Fett pro 100 g, davon 8 g gesättigt (40 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oat Cookies (Raisins)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (150 % DV), Eisen (140 % DV), Riboflavin (B2) (92 % DV), Calcium (92 % DV) und Vitamin E (80 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oat Cookies (Raisins)?

100 g enthalten 532 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oat Cookies (Raisins)

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Quaker

Oat Cookies (Raisins) enthält 464 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 116 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (444 kcal pro 100 g).

100 g liefern 150 % des Tageswerts für Vitamin B12, 140 % des Tageswerts für Eisen und 92 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

464kcal pro 100 g

6,8 gProtein

62,8 gKohlenhydrate

19,6 gFett

116kcal in Serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	464 kcal
Fett gesamt L	19,6 g	25 %
Gesättigte Fettsäuren L	8 g	40 %
Cholesterin L	8 mg	3 %
Natrium L	532 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	62,8 g	23 %
Ballaststoffe L	5,2 g	19 %
Zucker gesamt L	28,4 g
Protein L	6,8 g	14 %
Vitamin E L	12 mg	80 %
Thiamin (B1) L	0,8 mg	67 %
Riboflavin (B2) L	1,2 mg	92 %
Vitamin B6 L	1,2 mg	71 %
Vitamin B12 L	3,6 µg	150 %
Calcium L	1.200 mg	92 %
Eisen L	25,2 mg	140 %
Kalium L	400 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,5 g)
Ballaststoffe5,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,2 g)
Zucker28,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 23,1 g)
Fett19,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,3 g)
Natrium532 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 228 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	6,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,4 g

Produktdetails

Marke: Quaker
Barcode: 9556175963745
Menge: 27g
Portion laut Etikett: 25 g
Kategorie: Haferflockenkekse
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oats (Oat Instant Flakes, Whole Oat Flour, Rolled Oat), Wheat (Wheat Flour, Wheat Bran), Sugar, Palm Oil, Raisin, Whey Powder (Milk), Inulin, Leavening Agents (Sodium Bicarbonate, Ammonium Bicarbonate, Disodium Diphosphate), Egg, Iodized Salt, Natural Flavourings, Soy Lecithin

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Palmöl Ei Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Galleta con Avena Granola Quaker	464	10,7 g	60,7 g	17,9 g
Cha-ching, oatmeal cookies Cha-Ching	464	7,1 g	71,4 g	17,9 g
Bud's best cookies, oatmeal cookies Bud's Best Cookies	464	7,1 g	67,9 g	17,9 g
Oatmeal Chocolate Chip Cookies Eddie’s	464	3,6 g	60,7 g	21,4 g
Hafer Cookie DmBio	465	8,4 g	62 g	20 g
Vollkorn Haferkekse Mandel+Schoko HaferHerz	463	6,9 g	52 g	24 g
Cookies ollagro bakery	463	10,4 g	64,8 g	18 g
All buttee cookies The Captain’s Oat Cookies	467	6,1 g	60,6 g	21,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9556175963745. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Januar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.