Wie viele Kalorien hat Oat Cookies Honey Nuts?

100 g Oat Cookies Honey Nuts haben 480 kcal. Serving, 25 g (25 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Oat Cookies Honey Nuts?

Oat Cookies Honey Nuts enthält 7,2 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,8 g in Serving, 25 g (25 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oat Cookies Honey Nuts?

Oat Cookies Honey Nuts hat 61,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,2 g Ballaststoffe und 26,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oat Cookies Honey Nuts?

Oat Cookies Honey Nuts enthält 22 g Fett pro 100 g, davon 8,8 g gesättigt (44 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oat Cookies Honey Nuts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (150 % DV), Eisen (140 % DV), Riboflavin (B2) (92 % DV), Calcium (92 % DV) und Vitamin E (80 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oat Cookies Honey Nuts?

100 g enthalten 504 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oat Cookies Honey Nuts

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Quaker

Oat Cookies Honey Nuts enthält 480 kcal pro 100 g. Serving, 25 g (25 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (444 kcal pro 100 g).

100 g liefern 150 % des Tageswerts für Vitamin B12, 140 % des Tageswerts für Eisen und 92 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

480kcal pro 100 g

7,2 gProtein

61,2 gKohlenhydrate

22 gFett

120kcal in Serving, 25 g (25 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	480 kcal
Fett gesamt L	22 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,8 g	44 %
Cholesterin L	8 mg	3 %
Natrium L	504 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	61,2 g	22 %
Ballaststoffe L	5,2 g	19 %
Zucker gesamt L	26,4 g
Protein L	7,2 g	14 %
Vitamin E L	12 mg	80 %
Thiamin (B1) L	0,8 mg	67 %
Riboflavin (B2) L	1,2 mg	92 %
Vitamin B6 L	1,2 mg	71 %
Vitamin B12 L	3,6 µg	150 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	1.200 mg	92 %
Eisen L	25,2 mg	140 %
Kalium L	400 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,5 g)
Ballaststoffe5,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,2 g)
Zucker26,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 23,1 g)
Fett22 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren8,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,3 g)
Natrium504 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 228 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	7,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Produktdetails

Marke: Quaker
Barcode: 9556175965947
Portion laut Etikett: 25 g
Kategorie: Haferflockenkekse
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
CRÖKAN Galletas Integrales con Avena \| Uvas y Ciruelas Pasas Koba Colombia	480	8 g	72 g	16 g
Oatmeal cookies, oatmeal Tops	480	4 g	60 g	28 g
Ariel bakery & pastrie, oatmeal cookies Ariel Bakery & Pastrie	481	7,4 g	66,7 g	22,2 g
Ecológicas Artiach	482	7,8 g	70 g	18 g
Galletas de Avena Biogredos	482	8,6 g	54 g	26 g
Oaties Wild Berries Biscotto	478	9,4 g	46 g	27 g
Rolled oat biscuits with blueberries Flora	478	7,7 g	62 g	21 g
Biscuits pur beurre à l'avoine sans gluten Pural	483	8,1 g	58 g	23 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9556175965947. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Januar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.