Marrons naturels
Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Le Comptoir du marron
Marrons naturels enthält 173 kcal pro 100 g.
Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (176 kcal pro 100 g).
100 g liefern 94 % des Tageswerts für Mangan, 46 % des Tageswerts für Vitamin C und 37 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 173 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,8 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,25 g | 1 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 4 mg | 0,2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 34 g | 12 % |
| Ballaststoffe L | 4,5 g | 16 % |
| Zucker gesamt L | 10 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 2,9 g | 6 % |
| Vitamin C L | 41,6 mg | 46 % |
| Vitamin E L | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,35 mg | 21 % |
| Calcium L | 27 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,94 mg | 5 % |
| Magnesium L | 34,5 mg | 8 % |
| Phosphor L | 69,8 mg | 6 % |
| Kalium L | 550 mg | 12 % |
| Zink L | 0,51 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,33 mg | 37 % |
| Mangan L | 2,2 mg | 94 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 7 %
- Kohlenhydrate 83 %
- Fett 10 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2,9 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 2,9 g)
- Ballaststoffe4,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,3 g)
- Zucker10 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7,9 g)
- Fett1,8 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,5 g)
- Natrium4 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 3,6 mg)
- Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser51 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 28,6 g |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 51 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Le Comptoir du marron
- Barcode
- 3760032460308
- Menge
- 320 g
- Kategorie
- Kastanien ohne Schale
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
100% marrons
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Marrons naturels?
100 g Marrons naturels haben 173 kcal.
Wie viel Protein hat Marrons naturels?
Marrons naturels enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 2,9 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Marrons naturels?
Marrons naturels hat 34 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 10 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Marrons naturels?
Marrons naturels enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,25 g gesättigt (1 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Marrons naturels?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (94 % DV), Vitamin C (46 % DV), Kupfer (37 % DV), Vitamin B6 (21 % DV) und Kalium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Marrons naturels?
100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3760032460308. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.