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Light n tasty blueberry

Verpacktes Produkt Obst

Light n tasty blueberry enthält 382 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 111 kcal pro 100 g über 34.563 Produkte liegt.

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 74 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 52 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Light n tasty blueberry, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
382kcal pro 100 g
10,2 gProtein
64,7 gKohlenhydrate
6,2 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 382 kcal
Fett gesamt L 6,2 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,1 g 6 %
Natrium L 273 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 64,7 g 24 %
Ballaststoffe L 11,3 g 40 %
Zucker gesamt L 12,2 g
Protein L 10,2 g 20 %
Thiamin (B1) L 1 mg83 %
Riboflavin (B2) L 0,96 mg74 %
Niacin (B3) L 5,6 mg35 %
Vitamin B6 L 0,89 mg52 %
Calcium L 444 mg34 %
Eisen L 6,7 mg37 %
Magnesium L 11 mg3 %
Kalium L 320 mg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 73 %Fett: 16 %382kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 73 %
  • Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Thiamin (B1)83 %Riboflavin (B2)74 %Vitamin B652 %Eisen37 %Niacin (B3)35 %Calcium34 %Kalium7 %Magnesium3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,2 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,71 g)
  • Ballaststoffe11,3 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,5 g)
  • Zucker12,2 güber dem Median für Obst (Median 11,4 g)
  • Fett6,2 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,1 güber dem Median für Obst (Median 0,1 g)
  • Natrium273 mgim obersten Viertel von Obst (Median 23,4 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 160 kcal382 kcal
Protein 4,6 g10,2 g
Kohlenhydrate 29,1 g64,7 g
Fett 2,8 g6,2 g
Ballaststoffe 5,1 g11,3 g
Zucker 5,5 g12,2 g
Natrium 123 mg273 mg

Produktdetails

Barcode
9414942810459
Kategorie
Obst

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9414942810459. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. September 2022. Importiert am 8. November 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2183033. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 16. Juni 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Light n tasty blueberry?

100 g Light n tasty blueberry haben 382 kcal.

Ist Light n tasty blueberry proteinreich?

Light n tasty blueberry enthält 10,2 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 0,71 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Light n tasty blueberry?

Light n tasty blueberry hat 64,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,3 g Ballaststoffe und 12,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Light n tasty blueberry?

Light n tasty blueberry enthält 6,2 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Light n tasty blueberry?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (74 % DV), Vitamin B6 (52 % DV), Eisen (37 % DV) und Niacin (B3) (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Light n tasty blueberry?

100 g enthalten 273 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. September 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.