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Levadura nutricional

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Manare

Levadura nutricional enthält 389 kcal pro 100 g. Serving, 19 g (19 g) liefert etwa 74 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 5.077 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 4.708 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 2.245 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Levadura nutricional von Manare, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
389kcal pro 100 g
47 gProtein
39 gKohlenhydrate
5 gFett
74kcal in Serving, 19 g (19 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 389 kcal
Fett gesamt L 5 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium L 100 mg 4 %
Kohlenhydrate gesamt L 39 g 14 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 47 g 94 %
Thiamin (B1) L 11 mg917 %
Riboflavin (B2) L 66 mg5.077 %
Pantothensäure (B5) L 112 mg2.240 %
Vitamin B6 L 25 mg1.471 %
Folat (B9) L 4.200 µg1.050 %
Vitamin B12 L 113 µg4.708 %
Zink L 247 mg2.245 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 48 %Kohlenhydrate: 40 %Fett: 12 %389kcal / 100 g
  • Protein 48 %
  • Kohlenhydrate 40 %
  • Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Riboflavin (B2)5.077 %Vitamin B124.708 %Zink2.245 %Pantothensäure (B5)2.240 %Vitamin B61.471 %Folat (B9)1.050 %Thiamin (B1)917 %

Nährwerteinordnung

  • Protein47 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Natrium100 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal12,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Manare
Barcode
7804651860180
Portion laut Etikett
19 g
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7804651860180. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Levadura nutricional?

100 g Levadura nutricional haben 389 kcal. Serving, 19 g (19 g): etwa 74 kcal.

Ist Levadura nutricional proteinreich?

Levadura nutricional enthält 47 g Protein pro 100 g (94 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,9 g in Serving, 19 g (19 g). Etwa 48 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Levadura nutricional?

Levadura nutricional hat 39 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Levadura nutricional?

Levadura nutricional enthält 5 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Levadura nutricional?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (5.077 % DV), Vitamin B12 (4.708 % DV), Zink (2.245 % DV), Pantothensäure (B5) (2.240 % DV) und Vitamin B6 (1.471 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Levadura nutricional?

100 g enthalten 100 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.