Wie viele Kalorien hat Lentilles corail Bio?

100 g Lentilles corail Bio haben 328 kcal.

Ist Lentilles corail Bio proteinreich?

Lentilles corail Bio enthält 27,7 g Protein pro 100 g (55 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentilles corail Bio?

Lentilles corail Bio hat 44,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15,4 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Lentilles corail Bio?

Lentilles corail Bio enthält 0,8 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentilles corail Bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (91 % DV), Mangan (52 % DV), Zink (35 % DV), Eisen (35 % DV) und Phosphor (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentilles corail Bio?

100 g enthalten 52 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lentilles corail Bio

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte alliance Bio

Lentilles corail Bio enthält 328 kcal pro 100 g.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 91 % des Tageswerts für Kupfer, 52 % des Tageswerts für Mangan und 35 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

328kcal pro 100 g

27,7 gProtein

44,9 gKohlenhydrate

0,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	328 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	44,9 g	16 %
Ballaststoffe L	15,4 g	55 %
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	27,7 g	55 %
Vitamin C L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Calcium L	29 mg	2 %
Eisen L	6,3 mg	35 %
Magnesium L	74 mg	18 %
Phosphor L	330 mg	26 %
Kalium L	750 mg	16 %
Zink L	3,9 mg	35 %
Kupfer L	0,82 mg	91 %
Mangan L	1,2 mg	52 %
Chlorid L	78,2 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein27,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe15,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker1,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett0,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium52 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal8,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	43,6 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: alliance Bio
Barcode: 3701215621277
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lentilles corail

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lentilles corail Bio alliance Bio	328	27,7 g	44,9 g	0,8 g
Lentilles corail Bio alliance Bio	328	27,7 g	44,9 g	0,8 g
Red Bean Ball BY FOOD BALLS	329	11,1 g	48,6 g	11,1 g
Broad Beans (Pois Du Cap) WINNERS	329	17 g	65 g	1 g
Raspberry Ruby Cacao Bean Private Selection	328	4,7 g	34,4 g	20,3 g
lentilles vertes Bio MOURLANES	329	23 g	48,8 g	1,5 g
Peanut Delight Dandy	329	6,4 g	32,1 g	19,2 g
Soya Chaap In Brine Pachranga's Farm Fresh	328	25,3 g	25,6 g	9,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3701215621277. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.