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Kala Chana Black Chickpeas

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen LAXMI

Kala Chana Black Chickpeas enthält 363 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 48 g (48 g) liefert etwa 174 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 462 kcal pro 100 g über 795 Produkte liegt.

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Eisen und 18 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

363kcal pro 100 g
20 gProtein
60 gKohlenhydrate
5,7 gFett
174kcal in Serving, 0.25 cup, 48 g (48 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 363 kcal
Fett gesamt L 5,7 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 23 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 60 g 22 %
Ballaststoffe L 17,1 g 61 %
Zucker gesamt L 11,4 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 20 g 40 %
Vitamin C L 3,4 mg4 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 114 mg9 %
Eisen L 6,2 mg34 %
Kalium L 833 mg18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 65 %Fett: 14 %363kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 65 %
  • Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen34 %Kalium18 %Calcium9 %Vitamin C4 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein20 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 17,9 g)
  • Ballaststoffe17,1 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10 g)
  • Zucker11,4 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,5 g)
  • Fett5,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 30,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,9 g)
  • Natrium23 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 142 kcal363 kcal
Protein 22,9 g20 g
Kohlenhydrate 58,3 g60 g
Fett 6,3 g5,7 g
Ballaststoffe 10,4 g17,1 g
Zucker 4,2 g11,4 g
Natrium 62,5 mg23 mg

Produktdetails

Marke
LAXMI
Barcode
0723246181035
Portion laut Etikett
0.25 cup (48 g)
Kategorie
Samen
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole black gram

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2134686. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 7. Dezember 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0723246181035. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "KALA CHANA BLACK CHICKPEAS". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kala Chana Black Chickpeas?

100 g Kala Chana Black Chickpeas haben 363 kcal. Serving, 0.25 cup, 48 g (48 g): etwa 174 kcal.

Ist Kala Chana Black Chickpeas proteinreich?

Kala Chana Black Chickpeas enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,6 g in Serving, 0.25 cup, 48 g (48 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kala Chana Black Chickpeas?

Kala Chana Black Chickpeas hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 17,1 g Ballaststoffe und 11,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Kala Chana Black Chickpeas?

Kala Chana Black Chickpeas enthält 5,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kala Chana Black Chickpeas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (34 % DV) und Kalium (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kala Chana Black Chickpeas?

100 g enthalten 23 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 12. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.