Wie viele Kalorien hat Easy quinoa blends?

100 g Easy quinoa blends haben 364 kcal. Serving, 0.25 cup, 44 g (44 g): etwa 160 kcal.

Ist Easy quinoa blends proteinreich?

Easy quinoa blends enthält 13,6 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 0.25 cup, 44 g (44 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Easy quinoa blends?

Easy quinoa blends hat 63,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Easy quinoa blends?

Easy quinoa blends enthält 5,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Easy quinoa blends?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (57 % DV), Vitamin C (45 % DV) und Eisen (45 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Easy quinoa blends?

100 g enthalten 477 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Easy quinoa blends

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Nature's Earthly Choice

Easy quinoa blends enthält 364 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 44 g (44 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 462 kcal pro 100 g über 795 Produkte liegt.

100 g liefern 57 % des Tageswerts für Vitamin A, 45 % des Tageswerts für Vitamin C und 45 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

364kcal pro 100 g

13,6 gProtein

63,6 gKohlenhydrate

5,7 gFett

160kcal in Serving, 0.25 cup, 44 g (44 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	364 kcal
Fett gesamt L	5,7 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	477 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	63,6 g	23 %
Ballaststoffe L	6,8 g	24 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Protein L	13,6 g	27 %
Vitamin A L	512 µg	57 %
Vitamin C L	40,9 mg	45 %
Calcium L	45 mg	3 %
Eisen L	8,2 mg	45 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,6 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 17,9 g)
Ballaststoffe6,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10 g)
Zucker2,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 1,5 g)
Fett5,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 30,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,9 g)
Natrium477 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	1.700 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	364 kcal	364 kcal
Protein	13,6 g	13,6 g
Kohlenhydrate	63,6 g	63,6 g
Fett	5,7 g	5,7 g
Ballaststoffe	6,8 g	6,8 g
Zucker	2,3 g	2,3 g
Natrium	477 mg	477 mg

Produktdetails

Marke: Nature's Earthly Choice
Barcode: 0897034002557
Portion laut Etikett: 0.25 cup (44 g)
Kategorie: Samen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Quinoa, parboiled brown rice, dehydrated vegetables (broccoli, garlic, red bell pepper, onion, green onion, cilantro) edamame, soy sauce (soybeans, salt), chili pepper, salt, maltodextrin, cane sugar, lemongrass, spices, yeast extract, rice concentrate (to prevent caking), sesame oil, natural flavor.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz Zucker Hefe Knoblauch Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic quinoa TruRoots	364	11,4 g	68,2 g	5,7 g
Italian Mediterranean Quinoa Sophia	364	9,1 g	67,3 g	3,6 g
Mushroom Barley Soup Mix Anderson House	365	10 g	80 g	0 g
Farro perlato Terra e Sole	365	15 g	67 g	2,5 g
Purées Pois chiches Riz Autour du riz	365	20,2 g	52,7 g	5,2 g
Organic farro Bob's Red Mill	365	11,5 g	73,1 g	1,9 g
Kala Chana Black Chickpeas LAXMI	363	20 g	60 g	5,7 g
Fagioli Neri Buoni di Natura	366	23,4 g	57,4 g	1,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2018292. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Juni 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0897034002557. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.