Kalorien in Speiseeis, BREIEN, 98 % fettfreie Schokolade
Allgemeines Lebensmittel Süßigkeiten und Desserts
Speiseeis, BREIEN, 98 % fettfreie Schokolade enthält 136 kcal pro 100 g. 1 Portion 1/2 Tasse (68 g) liefert etwa 92 kcal.
Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 365 kcal pro 100 g über 358 Lebensmittel liegt.
Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien I | 136 kcal | |
| Fett gesamt I | 2,2 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren I | 1,4 g | 7 % |
| Cholesterin I | 7 mg | 2 % |
| Natrium I | 75 mg | 3 % |
| Kohlenhydrate gesamt I | 30,2 g | 11 % |
| Ballaststoffe I | 5,8 g | 21 % |
| Zucker gesamt I | 20,3 g | |
| Protein I | 3,9 g | 8 % |
| Vitamin C I | 0,7 mg | 0,8 % |
| Calcium I | 126 mg | 10 % |
| Eisen I | 0,84 mg | 5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 77 %
- Fett 13 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,9 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
- Ballaststoffe5,8 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,8 g)
- Zucker20,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 46,5 g)
- Fett2,2 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,4 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,1 g)
- Natrium75 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 79 mg)
- Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser63,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Weitere Bestandteile (4)
| Wasser M | 63,2 g |
|---|---|
| Asche I | 0,56 g |
| Energie I | 568 kJ |
| Vitamin A, IE I | 255 IU |
Andere Formen von Speiseeis
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Speiseeis, Vanille, light | 180 | 4,8 g | 29,5 g | 4,8 g |
| Speiseeis, Vanille, reich | 249 | 3,5 g | 22,3 g | 16,2 g |
| Speiseeis, Vanille | 207 | 3,5 g | 23,6 g | 11 g |
| Speiseeis, Vanille, light, Soft-Serve | 126 | 4,9 g | 21,8 g | 2,6 g |
| Speiseeis, Schokolade, light | 187 | 5 g | 25,7 g | 7,2 g |
| Speiseeis, Französische Vanille, Soft-Serve | 222 | 4,1 g | 22,2 g | 13 g |
| Speiseeis, Schokolade, reich | 251 | 4,7 g | 19,8 g | 17 g |
| Speiseeis, Schokolade | 216 | 3,8 g | 28,2 g | 11 g |
| Speiseeis, Erdbeeren | 192 | 3,2 g | 27,6 g | 8,4 g |
| Speiseeis, Vanille, light, kein Zuckerzusatz | 169 | 4 g | 21,4 g | 7,5 g |
| Speiseeis, Schokolade, light, kein Zuckerzusatz | 173 | 3,5 g | 26,8 g | 5,7 g |
| Speiseeis, BREIEN, Alle natürlichen Licht Vanille | 162 | 4,8 g | 25,3 g | 4,6 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Muffin, Kleie mit Obst, fettarm | 179 | 5,4 g | 40 g | 1,5 g |
| Desserts, Apfel knusprig, prepared-from-recipe | 161 | 1,8 g | 30,8 g | 3,4 g |
| Yokan | 133 | 2,4 g | 30,6 g | 0,24 g |
| Fudgesicle | 163 | 2,6 g | 30 g | 3,7 g |
| Sherbet, alle Aromen | 144 | 1,1 g | 30,4 g | 2 g |
| Sherbet, orange | 144 | 1,1 g | 30,4 g | 2 g |
| Bananenpudding | 160 | 2,6 g | 28 g | 4,3 g |
| Kobbler, Beeren | 231 | 2,7 g | 36,2 g | 8,9 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Speiseeis?
100 g Speiseeis haben 136 kcal. 1 Portion 1/2 Tasse (68 g): etwa 92 kcal.
Wie viel Protein hat Speiseeis?
Speiseeis enthält 3,9 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,6 g in 1 Portion 1/2 Tasse (68 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 3 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Speiseeis?
Speiseeis hat 30,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,8 g Ballaststoffe und 20,3 g Zucker.
Wie viel Fett hat Speiseeis?
Speiseeis enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat Speiseeis?
100 g enthalten 75 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 170269. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
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