Wie viele Kalorien hat Hemp Hearts?

100 g Hemp Hearts haben 600 kcal. Serving, 3 tbsp, 30 g (30 g): etwa 180 kcal.

Ist Hemp Hearts proteinreich?

Hemp Hearts enthält 30 g Protein pro 100 g (60 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 3 tbsp, 30 g (30 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hemp Hearts?

Hemp Hearts hat 6,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hemp Hearts?

Hemp Hearts enthält 50 g Fett pro 100 g, davon 4,7 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hemp Hearts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (319 % DV), Magnesium (152 % DV), Phosphor (123 % DV), Thiamin (B1) (97 % DV) und Eisen (57 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hemp Hearts?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hemp Hearts

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Chippewa Harvest

Hemp Hearts enthält 600 kcal pro 100 g. Serving, 3 tbsp, 30 g (30 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 319 % des Tageswerts für Mangan, 152 % des Tageswerts für Magnesium und 123 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

600kcal pro 100 g

30 gProtein

6,7 gKohlenhydrate

50 gFett

180kcal in Serving, 3 tbsp, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	600 kcal
Fett gesamt L	50 g	64 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,7 g	23 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,7 g	2 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	30 g	60 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	1,2 mg	97 %
Riboflavin (B2) L	0,27 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,67 mg	39 %
Folat (B9) L	150 µg	38 %
Calcium L	80 mg	6 %
Eisen L	10,3 mg	57 %
Magnesium L	640 mg	152 %
Phosphor L	1.533 mg	123 %
Kalium L	1.140 mg	24 %
Mangan L	7,3 mg	319 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein30 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe3,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker3,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett50 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren4,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	40 g

Produktdetails

Marke: Chippewa Harvest
Barcode: 0611108729047
Menge: 16 oz
Portion laut Etikett: 3 tbsp (30 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Amandes grillées à sec Kirkland	600	20 g	20 g	54 g
Roasted almonds Aurora	600	20 g	16,7 g	53,3 g
Wasabioli Heinz	600	1,3 g	0 g	66,7 g
Whole almonds Best Choice	600	20 g	20 g	53,3 g
Keto trail mix Simple Truth	600	20 g	16,7 g	56,7 g
Amandes roties sel de mer Irresistibles	600	22 g	22 g	54 g
Roasted Almonds Wegmans	600	20 g	16,7 g	56,7 g
Almonds Compliments	600	22 g	20 g	52 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0611108729047. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.