Wie viele Kalorien hat Hartweizen-Hirse-Spaghetti?

100 g Hartweizen-Hirse-Spaghetti haben 354 kcal.

Ist Hartweizen-Hirse-Spaghetti proteinreich?

Hartweizen-Hirse-Spaghetti enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Hartweizen-Hirse-Spaghetti?

Hartweizen-Hirse-Spaghetti hat 72 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hartweizen-Hirse-Spaghetti?

Hartweizen-Hirse-Spaghetti enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hartweizen-Hirse-Spaghetti?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (95 % DV), Kupfer (37 % DV), Zink (21 % DV) und Phosphor (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hartweizen-Hirse-Spaghetti?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hartweizen-Hirse-Spaghetti

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Gustoni

Hartweizen-Hirse-Spaghetti enthält 354 kcal pro 100 g.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (354 kcal pro 100 g).

100 g liefern 95 % des Tageswerts für Mangan, 37 % des Tageswerts für Kupfer und 21 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

354kcal pro 100 g

12 gProtein

72 gKohlenhydrate

1,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	354 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	72 g	26 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin C L	0,05 mg	0,1 %
Vitamin E L	0,1 mg	0,7 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Calcium L	16,4 mg	1 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	37,9 mg	9 %
Phosphor L	128 mg	10 %
Kalium L	165 mg	4 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	0,33 mg	37 %
Mangan L	2,2 mg	95 %
Chlorid L	4,9 mg	0,2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,1 g)
Zucker2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,2 g)
Fett1,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,5 g)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,3 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gustoni
Barcode: 4021851541357
Menge: 500 g
Kategorie: Hartweizenspaghetti
Verpackung: bag
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Hartweizengrieß", Hirsemehl (10%) *aus kontrolliert biologischem Anbau

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spaghetti n°5 Despar	354	12 g	72 g	1,3 g
Spaghetti Marque Repère	354	12 g	71 g	1,7 g
Spaghetti Hacendado	354	13 g	71 g	1,5 g
Spaghetti trafilati al bronzo Armando	354	14 g	70,2 g	1,3 g
spaghetti Hartweizen bio natura	354	11 g	73 g	1,3 g
Spaghetti N°5 Test	354	14 g	70 g	1,5 g
Spaghetti Boni	354	12 g	72 g	1,5 g
Spathetti - Teigwaren Aus Hartweizengries M-Budget	354	13 g	69 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4021851541357. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.