Hartweizen-Hirse-Maccheroni
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Gustoni
Hartweizen-Hirse-Maccheroni enthält 345 kcal pro 100 g.
Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (355 kcal pro 100 g).
100 g liefern 95 % des Tageswerts für Mangan, 37 % des Tageswerts für Kupfer und 21 % des Tageswerts für Zink.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 345 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,4 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,3 g | 2 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 4 mg | 0,2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 72 g | 26 % |
| Ballaststoffe L | 4 g | 14 % |
| Zucker gesamt L | 2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12 g | 24 % |
| Vitamin C L | 0,05 mg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 0,1 mg | 0,7 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 6 % |
| Calcium L | 16,4 mg | 1 % |
| Eisen L | 1,2 mg | 7 % |
| Magnesium L | 37,9 mg | 9 % |
| Phosphor L | 128 mg | 10 % |
| Kalium L | 165 mg | 4 % |
| Zink L | 2,3 mg | 21 % |
| Kupfer L | 0,33 mg | 37 % |
| Mangan L | 2,2 mg | 95 % |
| Chlorid L | 4,9 mg | 0,2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 83 %
- Fett 4 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 10,9 g)
- Ballaststoffe4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
- Zucker2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,7 g)
- Fett1,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
- Natrium4 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 98,9 mg)
- Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser11,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 6,3 g |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 11,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
_Hartweizengrieß_, Hirsemehl (10%)
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hartweizen-Hirse-Maccheroni?
100 g Hartweizen-Hirse-Maccheroni haben 345 kcal.
Ist Hartweizen-Hirse-Maccheroni proteinreich?
Hartweizen-Hirse-Maccheroni enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 10,9 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Hartweizen-Hirse-Maccheroni?
Hartweizen-Hirse-Maccheroni hat 72 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Hartweizen-Hirse-Maccheroni?
Hartweizen-Hirse-Maccheroni enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hartweizen-Hirse-Maccheroni?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (95 % DV), Kupfer (37 % DV), Zink (21 % DV) und Phosphor (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Hartweizen-Hirse-Maccheroni?
100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4021851543719. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.