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Granola protéiné

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Lidl

Granola protéiné enthält 419 kcal pro 100 g.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (382 kcal pro 100 g).

100 g liefern 41 % des Tageswerts für Phosphor, 36 % des Tageswerts für Magnesium und 32 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Granola protéiné von Lidl, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
419kcal pro 100 g
18 gProtein
39,3 gKohlenhydrate
14,5 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 419 kcal
Fett gesamt L 14,5 g 19 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,3 g 11 %
Natrium L 80 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 39,3 g 14 %
Ballaststoffe L 9,1 g 33 %
Zucker gesamt L 12,1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 18 g 36 %
Magnesium L 152 mg36 %
Phosphor L 516 mg41 %
Zink L 3,6 mg32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 44 %Fett: 36 %419kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 44 %
  • Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Phosphor41 %Magnesium36 %Zink32 %

Nährwerteinordnung

  • Protein18 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,8 g)
  • Ballaststoffe9,1 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,8 g)
  • Zucker12,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17 g)
  • Fett14,5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 1,8 g)
  • Natrium80 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 28 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Lidl
Barcode
0922780068509
Menge
400 g
Kategorie
Früchtemüsli
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Granola 43% (flocons d'avoine, flocons de blé, sirop de dattes de de chicorée, farine de riz, graines de tournesol, cacao maigre en poudre arachides grillées 11%, chips de pois extrudés (protéine de pois, farine de pommes déshydratées, fraises lyophilisées coupées en dés 2,4%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferReisApfel

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0922780068509. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Granola protéiné?

100 g Granola protéiné haben 419 kcal.

Ist Granola protéiné proteinreich?

Granola protéiné enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola protéiné?

Granola protéiné hat 39,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,1 g Ballaststoffe und 12,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola protéiné?

Granola protéiné enthält 14,5 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola protéiné?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Phosphor (41 % DV), Magnesium (36 % DV) und Zink (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola protéiné?

100 g enthalten 80 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.