Wie viele Kalorien hat Granola kaneli, manteli ja omena?

100 g Granola kaneli, manteli ja omena haben 433 kcal.

Ist Granola kaneli, manteli ja omena proteinreich?

Granola kaneli, manteli ja omena enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola kaneli, manteli ja omena?

Granola kaneli, manteli ja omena hat 45 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 21 g Ballaststoffe und 8,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola kaneli, manteli ja omena?

Granola kaneli, manteli ja omena enthält 19 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola kaneli, manteli ja omena?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (91 % DV), Magnesium (27 % DV), Thiamin (B1) (27 % DV), Phosphor (26 % DV) und Zink (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola kaneli, manteli ja omena?

100 g enthalten 128 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola kaneli, manteli ja omena

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Paulúns

Granola kaneli, manteli ja omena enthält 433 kcal pro 100 g.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

100 g liefern 91 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Magnesium und 27 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

433kcal pro 100 g

11 gProtein

45 gKohlenhydrate

19 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	433 kcal
Fett gesamt L	19 g	24 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Natrium L	128 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	45 g	16 %
Ballaststoffe L	21 g	75 %
Zucker gesamt L	8,3 g
Protein L	11 g	22 %
Thiamin (B1) L	0,32 mg	27 %
Eisen L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	115 mg	27 %
Phosphor L	320 mg	26 %
Kalium L	340 mg	7 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Mangan L	2,1 mg	91 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe21 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker8,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett19 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium128 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Paulúns
Barcode: 6417801801233
Menge: 450 g
Kategorie: Müsli
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE, TÄYSJYVÄKAURASUURIMO, oligofruktoosikuitu, TÄYSJYVÄSPELTTIVEHNÄHIUTALE, rapsiöljy, kuivattu omena 4%, MANTELI 4 %, auringonkukansiemen 3,7%, pellavansiemen 3,7 %, omenatäysmehutiiviste, hiutalemurot (TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHO, LESE, OHRAMALLAS, suola), kurpitsansiemen 2 %, mustaherukkatäysmehutiiviste, kaneli, merisuola, vaniljauute. Saattaa sisältää pieniä määriä MAAPÄHKINÄÄ ja muita PÄHKINÖITÄ.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Raps (Rübsenöl)Apfel Mandel Zimt Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vanilla Chocolate Chip Ancient Grain Granola purely elizabeth.	433	10 g	63,3 g	20 g
Vanilla Chocolate Chip Ancient Grain Granola Purely Elizabeth	433	10 g	63,3 g	20 g
Power Station Müsli enerBio	433	24 g	31 g	21 g
Classic Lightly-Toasted Muesli 700g Revive Cafe	433	12,4 g	40 g	23,1 g
Muesli croccante Italy-D	433	9,4 g	64,8 g	13,6 g
Crunchy Muesli Chocolate Go Active	433	26 g	44 g	15 g
Original Vanilla Crunch Granola Aurora Natural	433	6,7 g	76,7 g	10 g
Choko Müsli REMA 1000	433	9 g	69 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6417801801233. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.