DE

Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Grain d’Or

Granola enthält 386 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 155 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 137 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 85 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 36 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Granola von Grain d’Or, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
386kcal pro 100 g
9,1 gProtein
75,6 gKohlenhydrate
3,6 gFett
155kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 386 kcal
Fett gesamt L 3,6 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,2 g 11 %
Cholesterin L 0,1 mg 0 %
Natrium L 60,8 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 75,6 g 27 %
Ballaststoffe L 6,7 g 24 %
Zucker gesamt L 20,8 g
Protein L 9,1 g 18 %
Vitamin C L 32,2 mg36 %
Thiamin (B1) L 1,6 mg137 %
Pantothensäure (B5) L 4,2 mg85 %
Calcium L 24,2 mg2 %
Eisen L 1,2 mg7 %
Kalium L 36,6 mg0,8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 81 %Fett: 9 %386kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 81 %
  • Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Thiamin (B1)137 %Pantothensäure (B5)85 %Vitamin C36 %Eisen7 %Calcium2 %Kalium0,8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
  • Ballaststoffe6,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
  • Zucker20,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
  • Fett3,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,2 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
  • Natrium60,8 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Grain d’Or
Barcode
6194005298297
Portion laut Etikett
40 g
Kategorie
Frühstückszerealien
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Organic Honey Toasted Oat Kashi 386 9,1 g 79,5 g 5,7 g
vanilla almond Special K 386 6,8 g 82,7 g 3,4 g
Vector Kellogg's 386 22,7 g 65,9 g 3,4 g
kashi Kashi 386 9,1 g 79,5 g 5,7 g
Porridge Bourbon Vanille Ruf 386 12 g 63,1 g 8,6 g
Weet-Bix Bites Coco Crunch Sanitarium 387 10 g 71 g 4,9 g
Coco pops Kellogg's 386 6,3 g 84 g 1,9 g
Cerealien, Hafer, Instant, angereichert, Ahorn- und Braunzucker, trocken Getrocknet 386 9,3 g 76,7 g 4,7 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 6194005298297. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Granola?

100 g Granola haben 386 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 155 kcal.

Wie viel Protein hat Granola?

Granola enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola?

Granola hat 75,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 20,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola?

Granola enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (137 % DV), Pantothensäure (B5) (85 % DV) und Vitamin C (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola?

100 g enthalten 60,8 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.