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Free From special flakes

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Morrisons

Free From special flakes enthält 392 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 30 g (30 g) liefert etwa 118 kcal.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (376 kcal pro 100 g).

100 g liefern 128 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 127 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 119 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Free From special flakes von Morrisons, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
392kcal pro 100 g
6,9 gProtein
88,9 gKohlenhydrate
0,9 gFett
118kcal in Serving, 1 serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 392 kcal
Fett gesamt L 0,9 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,4 g 2 %
Natrium L 120 mg 5 %
Kohlenhydrate gesamt L 88,9 g 32 %
Ballaststoffe L 0,1 g 0,4 %
Zucker gesamt L 9,3 g
Protein L 6,9 g 14 %
Vitamin D L 6 µg30 %
Thiamin (B1) L 1,3 mg111 %
Riboflavin (B2) L 1,7 mg128 %
Pantothensäure (B5) L 6,3 mg127 %
Vitamin B6 L 1,3 mg78 %
Folat (B9) L 476 µg119 %
Vitamin B12 L 2,3 µg97 %
Eisen L 13 mg72 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 91 %Fett: 2 %392kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 91 %
  • Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Riboflavin (B2)128 %Pantothensäure (B5)127 %Folat (B9)119 %Thiamin (B1)111 %Vitamin B1297 %Vitamin B678 %Eisen72 %Vitamin D30 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,2 g)
  • Ballaststoffe0,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5,5 g)
  • Zucker9,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 14 g)
  • Fett0,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,6 g)
  • Natrium120 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 336 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Morrisons
Barcode
5010525022161
Menge
300 g
Portion laut Etikett
1 serving (30 g)
Kategorie
Gemischte Getreideflocken
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5010525022161. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Free From special flakes?

100 g Free From special flakes haben 392 kcal. Serving, 1 serving, 30 g (30 g): etwa 118 kcal.

Wie viel Protein hat Free From special flakes?

Free From special flakes enthält 6,9 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,1 g in Serving, 1 serving, 30 g (30 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 9,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Free From special flakes?

Free From special flakes hat 88,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,1 g Ballaststoffe und 9,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Free From special flakes?

Free From special flakes enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Free From special flakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (128 % DV), Pantothensäure (B5) (127 % DV), Folat (B9) (119 % DV), Thiamin (B1) (111 % DV) und Vitamin B12 (97 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Free From special flakes?

100 g enthalten 120 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.