Wie viele Kalorien hat Essential Everyday, Pilaf Rice Mix?

100 g Essential Everyday, Pilaf Rice Mix haben 357 kcal. 2.5 ONZ (70 g): etwa 250 kcal.

Ist Essential Everyday, Pilaf Rice Mix proteinreich?

Essential Everyday, Pilaf Rice Mix enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in 2.5 ONZ (70 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Essential Everyday, Pilaf Rice Mix?

Essential Everyday, Pilaf Rice Mix hat 72,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Essential Everyday, Pilaf Rice Mix?

Essential Everyday, Pilaf Rice Mix enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Essential Everyday, Pilaf Rice Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (36 % DV), Vitamin C (14 % DV), Eisen (14 % DV) und Riboflavin (B2) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Essential Everyday, Pilaf Rice Mix?

100 g enthalten 1.040 mg Natrium, 45 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 5. Mai 2018. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Essential Everyday, Pilaf Rice Mix

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta ESSENTIAL EVERYDAY

Essential Everyday, Pilaf Rice Mix enthält 357 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 2.5 ONZ (70 g) liefert etwa 250 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (356 kcal pro 100 g).

100 g liefern 36 % des Tageswerts für Niacin (B3), 14 % des Tageswerts für Vitamin C und 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

357kcal pro 100 g

10 gProtein

72,9 gKohlenhydrate

2,1 gFett

250kcal in 2.5 ONZ (70 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	357 kcal
Fett gesamt L	2,1 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.040 mg	45 %
Kohlenhydrate gesamt L	72,9 g	27 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	10 g	20 %
Vitamin C L	12,9 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	5,7 mg	36 %
Calcium L	29 mg	2 %
Eisen L	2,6 mg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,9 g)
Ballaststoffe1,4 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett2,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Natrium1.040 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1.020 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Produktdetails

Marke: ESSENTIAL EVERYDAY
Barcode: 0041303016435
Portion laut Etikett: 2.5 ONZ
Kategorie: Aromatisierte Reisgerichte

Zutaten

ENRICHED LONG GRAIN RICE (RICE, IRON [FERRIC PHOSPHATE], NIACIN [NIACINAMIDE], THIAMIN [THIMIN MONONITRATE], FOLIC ACID), ENRICHED ORZO (DURUM SEMOLINA FLOUR, NIACIN [NIACINAMIDE], IRON [FERROUS SULFATE], THIAMIN [THIAMIN MONONITRATE], RIBOFLAVIN, FOLIC ACID), PILAF SEASONING (SALT, HYDROLYZED SOY PROTEIN, MONOSODIUM GLUTAMATE, NATURAL FLAVORS, ONION POWDER, DEHYDRATED CHICKEN BROTH, CORN MALTODEXTRIN, PARTIALLY HYDROGENATED SOYBEAN OIL, DEHYDRATED GARLIC, SPICES, DISODIUM INOSINATE, DISODIUM GUANYLATE, LESS THAN 2% SILICON DIOXIDE AS A PROCESSING AID.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chicken Flavon Rice & Vermicelli Mix With Herbs, Other Natural Flavors And Chicken Broth Rice Mix, Chicken SCHNUCKS	357	8,9 g	75 g	1,8 g
Cheesy Taco & Rice Seasoning Mix Skillet Meal, Cheesy Taco & Rice BEN'S BEGINNERS	357	9,5 g	71,4 g	3,6 g
Spanish Style Rice Mix, Spanish Style ESSENTIAL EVERYDAY	357	8,9 g	75 g	1,8 g
Stir Fried Style Rice Mix, Stir Fried Style ESSENTIAL EVERYDAY	357	10 g	74,3 g	1,4 g
Beef Flavored Rice Mix, Beef ESSENTIAL EVERYDAY	357	10 g	74,3 g	1,4 g
Chicken Rice With Vegetables, Chicken SARITA	357	8,9 g	76,8 g	1,8 g
Garlic & Herb Organic Rice Pilaf, Garlic & Herb NATURE'S BASKET	357	8,9 g	76,8 g	1,8 g
Chicken Rice Mix, Chicken PIGGLY WIGGLY	357	10 g	72,9 g	2,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2008098. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. Mai 2018. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "ESSENTIAL EVERYDAY, PILAF RICE MIX". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.