Wie viele Kalorien hat Enriched fine yellow corn meal?

100 g Enriched fine yellow corn meal haben 364 kcal. Serving, 2 Tbsp, 33 g (33 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Enriched fine yellow corn meal?

Enriched fine yellow corn meal enthält 6,1 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 2 Tbsp, 33 g (33 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Enriched fine yellow corn meal?

Enriched fine yellow corn meal hat 81,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Enriched fine yellow corn meal?

Enriched fine yellow corn meal enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Enriched fine yellow corn meal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (24 % DV), Niacin (B3) (23 % DV), Eisen (18 % DV) und Vitamin A (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Enriched fine yellow corn meal?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Enriched fine yellow corn meal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Goya

Enriched fine yellow corn meal enthält 364 kcal pro 100 g. Serving, 2 Tbsp, 33 g (33 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 23 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 18 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

364kcal pro 100 g

6,1 gProtein

81,8 gKohlenhydrate

1,5 gFett

120kcal in Serving, 2 Tbsp, 33 g (33 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	364 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	81,8 g	30 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	6,1 g	12 %
Vitamin A L	90,9 µg	10 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,31 mg	24 %
Niacin (B3) L	3,6 mg	23 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	3,3 mg	18 %
Kalium L	167 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 90 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett1,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	303 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	364 kcal	364 kcal
Protein	6,1 g	6,1 g
Kohlenhydrate	81,8 g	81,8 g
Fett	1,5 g	1,5 g
Ballaststoffe	3 g	3 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetails

Marke: Goya
Barcode: 0041331050869
Portion laut Etikett: 2 Tbsp (33 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Yellow corn meal enriched with niacin, iron (ferric orthophosphate), thiamine (thiamine mononitrate), riboflavin and folic acid.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Avena 1 Instantanea GRANVITA	364	7,4 g	68,9 g	4,6 g
7 Whole Grain Puffs Kashi	364	13 g	80,8 g	3,3 g
Great value, apple blasts, sweetened multi-grain cereal Great Value	364	6,1 g	87,9 g	0 g
Shredded Whole Wheat Cereal Target Stores	364	7,3 g	78,2 g	1,8 g
Havermout zonder gluten Terra Sana	364	14 g	56 g	6,9 g
Dorset Cereal, Simply Delicious Muesli Dorset Cereals Ltd	364	10,9 g	67,3 g	9,1 g
Pasta verrigni Verrigni	364	13,5 g	74 g	1,5 g
Lowfat granola with raisins Meijer	364	7,3 g	78,2 g	5,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1855642. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Januar 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041331050869. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.