Dhal indien
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel l’épicerie des mélanges
Dhal indien enthält 341 kcal pro 100 g. Serving, 63 g (63 g) liefert etwa 215 kcal.
Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.
100 g liefern 87 % des Tageswerts für Kupfer, 50 % des Tageswerts für Mangan und 34 % des Tageswerts für Zink.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 341 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,5 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,7 g | 14 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 640 mg | 28 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 50 g | 18 % |
| Ballaststoffe L | 11 g | 39 % |
| Zucker gesamt L | 6,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 23 g | 46 % |
| Vitamin C L | 0,47 mg | 0,5 % |
| Vitamin B6 L | 0,39 mg | 23 % |
| Calcium L | 27,5 mg | 2 % |
| Eisen L | 6 mg | 33 % |
| Magnesium L | 70,3 mg | 17 % |
| Phosphor L | 313 mg | 25 % |
| Kalium L | 712 mg | 15 % |
| Zink L | 3,7 mg | 34 % |
| Kupfer L | 0,78 mg | 87 % |
| Mangan L | 1,1 mg | 50 % |
| Chlorid L | 74,3 mg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 28 %
- Kohlenhydrate 62 %
- Fett 10 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein23 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
- Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
- Zucker6,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
- Fett3,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
- Natrium640 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
- Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser8,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 41,4 g |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 8,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- l’épicerie des mélanges
- Barcode
- 3580288097765
- Portion laut Etikett
- 63 g
- Kategorie
- Légumes indiens
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
lentilles corail
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3580288097765. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.