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Crispy Flakes With Yogurt

Verpacktes Produkt Snacks Tesco

Crispy Flakes With Yogurt enthält 404 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 121 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 120 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 108 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 92 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

404kcal pro 100 g
9,1 gProtein
74 gKohlenhydrate
6,3 gFett
121kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 404 kcal
Fett gesamt L 6,3 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,3 g 22 %
Natrium L 275 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 74 g 27 %
Ballaststoffe L 7,2 g 26 %
Zucker gesamt L 17 g
Protein L 9,1 g 18 %
Vitamin E L 12 mg80 %
Thiamin (B1) L 1,1 mg92 %
Riboflavin (B2) L 1,4 mg108 %
Pantothensäure (B5) L 6 mg120 %
Vitamin B6 L 1,4 mg82 %
Folat (B9) L 200 µg50 %
Eisen L 7 mg39 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 76 %Fett: 15 %404kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 76 %
  • Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Pantothensäure (B5)120 %Riboflavin (B2)108 %Thiamin (B1)92 %Vitamin B682 %Vitamin E80 %Folat (B9)50 %Eisen39 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,1 güber dem Median für Snacks (Median 7,5 g)
  • Ballaststoffe7,2 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
  • Zucker17 güber dem Median für Snacks (Median 4,5 g)
  • Fett6,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,3 güber dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
  • Natrium275 mgunter dem Median für Snacks (Median 424 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Tesco
Barcode
5051007166966
Portion laut Etikett
30 g
Kategorie
Snacks

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5051007166966. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Crispy Flakes With Yogurt?

100 g Crispy Flakes With Yogurt haben 404 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 121 kcal.

Wie viel Protein hat Crispy Flakes With Yogurt?

Crispy Flakes With Yogurt enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,7 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crispy Flakes With Yogurt?

Crispy Flakes With Yogurt hat 74 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,2 g Ballaststoffe und 17 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crispy Flakes With Yogurt?

Crispy Flakes With Yogurt enthält 6,3 g Fett pro 100 g, davon 4,3 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crispy Flakes With Yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (120 % DV), Riboflavin (B2) (108 % DV), Thiamin (B1) (92 % DV), Vitamin B6 (82 % DV) und Vitamin E (80 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crispy Flakes With Yogurt?

100 g enthalten 275 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.