Wie viele Kalorien hat Cocoa Puffs Waffles?

100 g Cocoa Puffs Waffles haben 298 kcal. Serving, 1 waffle, 45 g (45 g): etwa 134 kcal.

Wie viel Protein hat Cocoa Puffs Waffles?

Cocoa Puffs Waffles enthält 6,6 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,9 g in Serving, 1 waffle, 45 g (45 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cocoa Puffs Waffles?

Cocoa Puffs Waffles hat 46,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 10,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cocoa Puffs Waffles?

Cocoa Puffs Waffles enthält 9,7 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cocoa Puffs Waffles?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (88 % DV), Thiamin (B1) (68 % DV), Riboflavin (B2) (63 % DV), Eisen (60 % DV) und Niacin (B3) (56 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cocoa Puffs Waffles?

100 g enthalten 349 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 27. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cocoa Puffs Waffles

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Pillsbury

Cocoa Puffs Waffles enthält 298 kcal pro 100 g. Serving, 1 waffle, 45 g (45 g) liefert etwa 134 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (286 kcal pro 100 g).

100 g liefern 88 % des Tageswerts für Vitamin B12, 68 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 63 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

298kcal pro 100 g

6,6 gProtein

46,1 gKohlenhydrate

9,7 gFett

134kcal in Serving, 1 waffle, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	298 kcal
Fett gesamt L	9,7 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Transfette L	0,12 g
Cholesterin L	15,3 mg	5 %
Natrium L	349 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	46,1 g	17 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	10,1 g
Zugesetzter Zucker L	8,6 g	17 %
Protein L	6,6 g	13 %
Vitamin A L	489 µg	54 %
Vitamin D L	0,01 µg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,82 mg	68 %
Riboflavin (B2) L	0,82 mg	63 %
Niacin (B3) L	8,9 mg	56 %
Vitamin B6 L	0,7 mg	41 %
Folat (B9) L	111 µg	28 %
Vitamin B12 L	2,1 µg	88 %
Calcium L	441 mg	34 %
Eisen L	10,8 mg	60 %
Kalium L	379 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker10,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett9,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium349 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	57,2 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	289 kcal	298 kcal
Protein	6,7 g	6,6 g
Kohlenhydrate	46,7 g	46,1 g
Fett	10 g	9,7 g
Ballaststoffe	2,2 g	1,5 g
Zucker	11,1 g	10,1 g
Natrium	356 mg	349 mg

Produktdetails

Marke: Pillsbury
Barcode: 0018000135837
Portion laut Etikett: 1 waffle (45 g)
Kategorie: Brot und Backwaren

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wegmans 7 Grain Bread Wegmans	298	10,5 g	59,6 g	3,5 g
Cherry Walnut Sourdough Bread Stone House bread	298	8,5 g	57,4 g	3,2 g
Durum tortillas Durum Company	298	7 g	50 g	8 g
Flour Tortillas Mission	298	8,8 g	50,9 g	6,1 g
Tortillas dürüm Çiloğlu	298	7,3 g	49,7 g	7,6 g
Cranberry Orange Bread L'oven Fresh	298	6,4 g	61,7 g	4,3 g
Mitad Y Mitad Tortillas Central Market	298	8,5 g	44,7 g	8,5 g
Focal Cheese Bread With Pangrattato Tesco	298	9,6 g	39,5 g	10,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2720182. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. Juli 2024. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0018000135837. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Mai 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.