Wie viele Kalorien hat Bob's Red Mill, Chana Dal Heritage Beans?

100 g Bob's Red Mill, Chana Dal Heritage Beans haben 373 kcal. 0.25 cup (51 g): etwa 190 kcal.

Ist Bob's Red Mill, Chana Dal Heritage Beans proteinreich?

Bob's Red Mill, Chana Dal Heritage Beans enthält 21,6 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in 0.25 cup (51 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bob's Red Mill, Chana Dal Heritage Beans?

Bob's Red Mill, Chana Dal Heritage Beans hat 60,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 33,3 g Ballaststoffe und 2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Bob's Red Mill, Chana Dal Heritage Beans?

Bob's Red Mill, Chana Dal Heritage Beans enthält 3,9 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bob's Red Mill, Chana Dal Heritage Beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Phosphor (39 % DV), Magnesium (37 % DV), Eisen (29 % DV), Zink (27 % DV) und Kalium (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bob's Red Mill, Chana Dal Heritage Beans?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. Oktober 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bob's Red Mill, Chana Dal Heritage Beans

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte BOB'S RED MILL

Bob's Red Mill, Chana Dal Heritage Beans enthält 373 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 0.25 cup (51 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (343 kcal pro 100 g).

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Phosphor, 37 % des Tageswerts für Magnesium und 29 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

373kcal pro 100 g

21,6 gProtein

60,8 gKohlenhydrate

3,9 gFett

190kcal in 0.25 cup (51 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	373 kcal
Fett gesamt L	3,9 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	60,8 g	22 %
Ballaststoffe L	33,3 g	119 %
Zucker gesamt L	2 g
Protein L	21,6 g	43 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	39 mg	3 %
Eisen L	5,3 mg	29 %
Magnesium L	157 mg	37 %
Phosphor L	490 mg	39 %
Kalium L	1.100 mg	23 %
Zink L	2,9 mg	27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20 g)
Ballaststoffe33,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14,3 g)
Zucker2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
Fett3,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13 mg)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Produktdetails

Marke: BOB'S RED MILL
Barcode: 0039978006769
Portion laut Etikett: 0.25 cup
Kategorie: Mischungen von Gemüse und Linsen

Zutaten

CHANA DAL.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chick Peas GOYA	372	20,9 g	62,8 g	5,8 g
Chulpe Corn For Toasting GOYA	375	9,4 g	68,8 g	6,3 g
Giant White Corn GOYA	375	6,3 g	75 g	4,7 g
Peeled Bean OLOYE	375	25 g	62,5 g	0 g
Chick Peas GONSALVES	375	19,6 g	62,5 g	6,3 g
Red Organic Lentils, Red NATURE'S BASKET	371	22,9 g	62,9 g	2,9 g
Lentils With Seasoning SHOPRITE	371	22,9 g	62,9 g	2,9 g
Organic Red Lentils NATURE'S BASKET	371	22,9 g	62,9 g	2,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2055007. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Oktober 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "BOB'S RED MILL, CHANA DAL HERITAGE BEANS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.