Bio-Knabbersoja
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Spar Natur pur
Bio-Knabbersoja enthält 452 kcal pro 100 g.
Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.
100 g liefern 96 % des Tageswerts für Mangan, 96 % des Tageswerts für Kupfer und 52 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 452 kcal | |
| Fett gesamt L | 24 g | 31 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,7 g | 19 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 720 mg | 31 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 10 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 16 g | 57 % |
| Zucker gesamt L | 4,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 42 g | 84 % |
| Vitamin C L | 5,9 mg | 7 % |
| Vitamin E L | 0,83 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,39 mg | 23 % |
| Calcium L | 300 mg | 23 % |
| Eisen L | 6,3 mg | 35 % |
| Magnesium L | 220 mg | 52 % |
| Phosphor L | 574 mg | 46 % |
| Kalium L | 1.705 mg | 36 % |
| Zink L | 3,5 mg | 32 % |
| Kupfer L | 0,86 mg | 96 % |
| Mangan L | 2,2 mg | 96 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 40 %
- Kohlenhydrate 9 %
- Fett 51 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein42 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
- Ballaststoffe16 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
- Zucker4,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
- Fett24 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
- Natrium720 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
- Protein pro 100 kcal9,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser7,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 12,1 g |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 7,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Spar Natur pur
- Barcode
- 9100000091730
- Menge
- 50 g
- Kategorie
- Sojabohnen
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
98% Sojabohnen*, 2% Meersalz unjodiert. *aus biologischer Landwirtschaft
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 9100000091730. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.