Wie viele Kalorien hat Bio Gartenkresse?

100 g Bio Gartenkresse haben 27 kcal.

Wie viel Protein hat Bio Gartenkresse?

Bio Gartenkresse enthält 2,6 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio Gartenkresse?

Bio Gartenkresse hat 2,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio Gartenkresse?

Bio Gartenkresse enthält 0,6 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio Gartenkresse?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (58 % DV), Mangan (24 % DV), Vitamin B6 (16 % DV), Kupfer (14 % DV) und Vitamin E (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio Gartenkresse?

100 g enthalten 38,5 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio Gartenkresse

Verpacktes Produkt Getränke REWE Bio

Bio Gartenkresse enthält 27 kcal pro 100 g.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 22 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 82 kcal pro 100 g über 26 Produkte liegt.

100 g liefern 58 % des Tageswerts für Vitamin C, 24 % des Tageswerts für Mangan und 16 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

27kcal pro 100 g

2,6 gProtein

2,2 gKohlenhydrate

0,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	27,1 kcal
Fett gesamt L	0,6 g	0,8 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	38,5 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,2 g	0,8 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,6 g	5 %
Vitamin C L	52 mg	58 %
Vitamin E L	2,2 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Calcium L	75,5 mg	6 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	41 mg	10 %
Phosphor L	76 mg	6 %
Kalium L	368 mg	8 %
Zink L	0,35 mg	3 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,55 mg	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Kohlenhydrate 36 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,6 güber dem Median für Getränke (Median 2,2 g)
Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Getränke (Median 2,2 g)
Zucker2,2 gunter dem Median für Getränke (Median 4,5 g)
Fett0,6 güber dem Median für Getränke (Median 0,5 g)
Natrium38,5 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 200 mg)
Protein pro 100 kcal9,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser91,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	91,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: REWE Bio
Barcode: 4388840081462
Kategorie: Kulinarische Pflanzen
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gartenkresse

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ciboulette Rustica Marque Repère	27	3 g	2 g	0,5 g
Gesnipperde Uitjes Kesbeke	32	1,1 g	5,3 g	0,2 g
Canónigos Consum	21	2 g	1,2 g	0,4 g
Cooking Onions Marks and Spencer	35	1 g	8 g	0,1 g
Celery Sticks Earthbound Farm	18	1,2 g	3,5 g	0 g
Cipolla Albert Heijn	38	1,3 g	6,3 g	0,2 g
Celery Sticks Ahold Delhaize	15	0 g	4 g	0 g
Marinated Fire Roasted Red Peppers Vertullo	46	0,77 g	9,2 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4388840081462. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.