Wie viele Kalorien hat Avoine Croquante?

100 g Avoine Croquante haben 379 kcal. Serving, 58 g (58 g): etwa 220 kcal.

Ist Avoine Croquante proteinreich?

Avoine Croquante enthält 10,3 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 58 g (58 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Avoine Croquante?

Avoine Croquante hat 81 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Ballaststoffe und 22,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Avoine Croquante?

Avoine Croquante enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 0,86 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Avoine Croquante?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (72 % DV), Vitamin B6 (35 % DV), Magnesium (25 % DV), Phosphor (24 % DV) und Zink (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Avoine Croquante?

100 g enthalten 210 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Avoine Croquante

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien General Mills

Avoine Croquante enthält 379 kcal pro 100 g. Serving, 58 g (58 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 72 % des Tageswerts für Eisen, 35 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 25 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

379kcal pro 100 g

10,3 gProtein

81 gKohlenhydrate

4,3 gFett

220kcal in Serving, 58 g (58 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	379 kcal
Fett gesamt L	4,3 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,86 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	210 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	81 g	29 %
Ballaststoffe L	8,6 g	31 %
Zucker gesamt L	22,4 g
Zugesetzter Zucker L	6,8 g	14 %
Protein L	10,3 g	21 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,6 mg	35 %
Eisen L	12,9 mg	72 %
Magnesium L	103 mg	25 %
Phosphor L	302 mg	24 %
Zink L	2,2 mg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe8,6 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker22,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett4,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,86 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium210 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: General Mills
Barcode: 0065633158177
Menge: 619 g
Portion laut Etikett: 58 g
Kategorie: Frühstückszerealien
Verpackung: en:container
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WHOLE GRAIN _OATS_, WHOLE GRAIN _WHEAT_, OAT AND HONEY CLUSTERS (ROLLED OATS, SUGAR, BROWN SUGAR, CORN SYRUP, OẠT FLOUR, RICE FLOUR, HONEY, SALT, CINNAMON, CALCIUM CARBONATE, BAKING SODA, ARTIFICIAL FLAVOUR, MONOGLYCERIDES, BHT), SUGAR AND/OR GOLDEN SUGAR , CORN SYRUP, GOLDEN SYRUP, SALT, CALCIUM CARBONATE, NATURAL AND ARTIFICIAL FLAVOUR, GUM ACACIA, TOCOPHEROLS, HIGH MONOUNSATURATED CANOLA OIL, BHT, ANNATTO VITAMINS & MINERALS: IRON, NIACINAMIDE (VITAMIN B3), CALCIUM PANTOTHENATE (VITAMIN B5), PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE (VITAMIN B6), FOLATE. CONTAINS ALMOND, WHEAT AND OAT INGREDIENTS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Salz Reis Honig Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Double Chocolate Chunk Granola Good & Gather	379	10,3 g	65,5 g	12,1 g
Multi Grain Cheerios Cheerios	379	6,9 g	82,8 g	5,2 g
Honey nut cheerios Cheerios	379	6,9 g	79,3 g	5,2 g
Cheerios Cheerios	379	10,3 g	79,3 g	5,2 g
Edge General Mills	379	19 g	69 g	5,2 g
Vanilla Almond Cereal Special k	379	6,9 g	82,8 g	3,4 g
Special K Vanilla Almond Mega Jumbo Kellogg's	379	6,9 g	82,8 g	3,4 g
Cheerios a saveur de chocolat Cheerios	379	6,9 g	82,8 g	5,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0065633158177. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.