Hvor mange kalorier er der i yoghurt?

100 g yoghurt har 35 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 35 kcal.

Hvor meget protein er der i yoghurt?

Yoghurt indeholder 3,6 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,6 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 44 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det under medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i yoghurt?

Yoghurt har 4,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i yoghurt?

Yoghurt indeholder 0,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder yoghurt?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (10 % DV) og calcium (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i yoghurt?

100 g indeholder 80 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

yoghurt

Emballeret produkt Mælk og æg yoggi

Yoghurt indeholder 35 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 35 kcal.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 44 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 245 kcal pr. 100 g på tværs af 55.735 produkter.

100 g giver 10 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 10 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

35kcal pr. 100 g

3,6 gprotein

4,3 gkulhydrat

0,1 gfedt

35kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	35 kcal
Fedt i alt L	0,1 g	0,1 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	3,7 mg	1 %
Natrium L	80 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	4,3 g	2 %
Kostfibre	ikke oplyst
Sukkerarter i alt L	3,9 g
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin D L	0,9 µg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,04 mg	2 %
Folat (B9) L	12,6 µg	3 %
Calcium L	130 mg	10 %
Magnesium L	13 mg	3 %
Phosphor L	98 mg	8 %
Kalium L	170 mg	4 %
Zink L	0,4 mg	4 %
Selen L	1,5 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 44 %
Kulhydrat 53 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,6 gunder medianen for mælk og æg (median 8 g)
Sukkerarter3,9 gunder medianen for mælk og æg (median 4 g)
Fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 10 g)
Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 4,2 g)
Natrium80 mgunder medianen for mælk og æg (median 218 mg)
Protein pr. 100 kcal10,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: yoggi
Stregkode: 7311870012417
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Mælk og æg

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Skimmed 0.1% Fat West Country Milk TESCO	35	3,6 g	5 g	0,1 g
Yogurt Slim Triple Zero Sabor Mango Gloria	35	3,5 g	5,2 g	0 g
Daisy Light Sour Cream Daisy	35	2 g	1 g	2,5 g
Skimmed milk Yeo Valley	35	3,6 g	4,9 g	0,3 g
Skimmed milk Graham’s	35	3,6 g	5 g	0,3 g
Skimmed Milk Bates	35	3,6 g	4,9 g	0,3 g
Skimmed Milk Dales Dairies	35	3,6 g	4,9 g	0,3 g
Skimmed Farmers Own Milk Arla	35	3,6 g	5 g	0,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7311870012417. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.