Hvor mange kalorier er der i Whole Wheat Flour?

100 g Whole Wheat Flour har 333 kcal. 1/4 cup (30 g): ca. 100 kcal.

Indeholder Whole Wheat Flour meget protein?

Whole Wheat Flour indeholder 13,3 g protein pr. 100 g (27 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i 1/4 cup (30 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den øverste fjerdedel (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Whole Wheat Flour?

Whole Wheat Flour har 73,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Whole Wheat Flour?

Whole Wheat Flour indeholder 3,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Whole Wheat Flour?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (83 % DV), Niacin (B3) (42 % DV), jern (20 % DV) og Riboflavin (B2) (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Whole Wheat Flour?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 18. september 2023. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Whole Wheat Flour

Emballeret produkt Måltider og disketter BEST CHOICE

Whole Wheat Flour indeholder 333 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1/4 cup (30 g) giver ca. 100 kcal.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for måltider og disketter på FoodFactly (367 kcal pr. 100 g).

100 g giver 83 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 42 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 20 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

333kcal pr. 100 g

13,3 gprotein

73,3 gkulhydrat

3,3 gfedt

100kcal i 1/4 cup (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	333 kcal
Fedt i alt L	3,3 g	4 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	73,3 g	27 %
Kostfibre L	10 g	36 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13,3 g	27 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	6,7 mg	42 %
Folat (B9) L	26 µg	7 %
Calcium L	33 mg	3 %
Jern L	3,7 mg	20 %
Kalium L	363 mg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 78 %
Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13,3 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 10 g)
Kostfibre10 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 3,7 g)
Fedt3,3 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 0 g)
Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: BEST CHOICE
Stregkode: 0070038664222
Portion på emballagen: 1/4 cup
Kategori: Mel & majsmel

Ingredienser

ORGANIC WHOLE WHEAT FLOUR.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Enriched Yellow Corn Meal GOYA	333	9,1 g	78,8 g	0 g
Enriched Bleached Wheat Flour TRES ESTRELLAS	333	13,3 g	73,3 g	0 g
Yellow Adluh Self-Rising Corn Meal, Yellow TABLE TESTED	333	6,7 g	73,3 g	3,3 g
Gluten Free All Purpose Baking Mix WEGMANS	333	3,3 g	76,7 g	0 g
Enriched Unbleached Flour SPARTAN	333	10 g	73,3 g	0 g
Unbleached & Enriched Bread Flour SPARTAN	333	10 g	73,3 g	0 g
Organic Kuzu Root Starch EDEN	333	0 g	88,9 g	0 g
Fine Grind Cornmeal BOB'S RED MILL	333	6,1 g	69,7 g	3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2653947. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 18. september 2023. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Kildens beskrivelse: "WHOLE WHEAT FLOUR". Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.