DA

Organic Flax Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø NOW

Organic Flax Seeds indeholder 484 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 3 tbsp (31 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra fedt, og 23 % fra kulhydrat og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 378 kcal pr. 100 g på tværs af 204 produkter.

100 g giver 72 % af referenceindtaget for jern, 18 % af referenceindtaget for calcium og 18 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

484kcal pr. 100 g
19,4 gprotein
29 gkulhydrat
35,5 gfedt
150kcal i 3 tbsp (31 g)

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 484 kcal
Fedt i alt L 35,5 g 46 %
Mættet fedt L 3,2 g 16 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 16 mg 0,7 %
Kulhydrat i alt L 29 g 11 %
Kostfibre L 25,8 g 92 %
Sukkerarter i alt L 3,2 g
Protein L 19,4 g 39 %
Calcium L 235 mg18 %
Jern L 12,9 mg72 %
Kalium L 832 mg18 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 15 %Kulhydrat: 23 %Fedt: 62 %484kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kulhydrat 23 %
  • Fedt 62 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern72 %Calcium18 %Kalium18 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein19,4 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 14 g)
  • Kostfibre25,8 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 8,9 g)
  • Sukkerarter3,2 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 0 g)
  • Fedt35,5 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
  • Mættet fedt3,2 gover medianen for nødder og frø (median 0 g)
  • Natrium16 mgover medianen for nødder og frø (median 0 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU

Produktdetaljer

Mærke
NOW
Stregkode
0733739062581
Portion på emballagen
3 tbsp
Kategori
Andre korn og frø

Ingredienser

ORGANIC FLAX SEEDS.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Organic Chia Seeds THE FRESH MARKET 489 14,3 g 42,9 g 32,1 g
Chia Seeds THE FRESH MARKET 489 14,3 g 42,9 g 32,1 g
Organic White Chia INCA'S GOLD 490 20 g 42,5 g 32,5 g
Organic Black Chia, Black INCA'S GOLD 490 20 g 42,5 g 32,5 g
Pf Snacks Chia Seeds, 8 Oz PF SNACKS 476 16,7 g 42,9 g 31 g
Black Chia Seed Ancient And Powerful Superfoods, Black Chia Seed ANCESTRAL ROOTS 500 16,7 g 41,7 g 29,2 g
Organic Chia Seeds CUCINA & AMORE 500 20 g 43,3 g 30 g
Whole Chia Seed DUNYA HARVEST 500 16,7 g 41,7 g 29,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2445367. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 11. maj 2021. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "ORGANIC FLAX SEEDS". Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Organic Flax Seeds?

100 g Organic Flax Seeds har 484 kcal. 3 tbsp (31 g): ca. 150 kcal.

Indeholder Organic Flax Seeds meget protein?

Organic Flax Seeds indeholder 19,4 g protein pr. 100 g (39 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i 3 tbsp (31 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic Flax Seeds?

Organic Flax Seeds har 29 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 25,8 g kostfibre og 3,2 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Organic Flax Seeds?

Organic Flax Seeds indeholder 35,5 g fedt pr. 100 g, heraf 3,2 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic Flax Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (72 % DV), calcium (18 % DV) og kalium (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic Flax Seeds?

100 g indeholder 16 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 11. maj 2021. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.