DA

Organic White Chia

Emballeret produkt Nødder og frø INCA'S GOLD

Organic White Chia indeholder 490 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 20 GRM (20 g) giver ca. 98 kcal.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 31 % fra kulhydrat og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 378 kcal pr. 100 g på tværs af 204 produkter.

100 g giver 55 % af referenceindtaget for jern og 42 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

490kcal pr. 100 g
20 gprotein
42,5 gkulhydrat
32,5 gfedt
98kcal i 20 GRM (20 g)

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 490 kcal
Fedt i alt L 32,5 g 42 %
Mættet fedt L 2,5 g 13 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 42,5 g 15 %
Kostfibre L 35 g 125 %
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein L 20 g 40 %
C-vitamin L 6 mg7 %
Calcium L 550 mg42 %
Jern L 9,9 mg55 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 15 %Kulhydrat: 31 %Fedt: 54 %490kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kulhydrat 31 %
  • Fedt 54 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern55 %Calcium42 %C-vitamin7 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 14 g)
  • Kostfibre35 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 8,9 g)
  • Fedt32,5 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
  • Mættet fedt2,5 gover medianen for nødder og frø (median 0 g)
  • Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L2,5 g
Polyumættet fedt L25 g
Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Produktdetaljer

Mærke
INCA'S GOLD
Stregkode
0838478000525
Portion på emballagen
20 GRM
Kategori
Andre korn og frø

Ingredienser

ORGANIC WHITE CHIA WHOLE SEEDS

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Organic Black Chia, Black INCA'S GOLD 490 20 g 42,5 g 32,5 g
Chia Seeds THE FRESH MARKET 489 14,3 g 42,9 g 32,1 g
Organic Chia Seeds THE FRESH MARKET 489 14,3 g 42,9 g 32,1 g
Organic Flax Seeds NOW 484 19,4 g 29 g 35,5 g
Black Chia Seed Ancient And Powerful Superfoods, Black Chia Seed ANCESTRAL ROOTS 500 16,7 g 41,7 g 29,2 g
Organic Chia Seeds CUCINA & AMORE 500 20 g 43,3 g 30 g
Whole Chia Seed DUNYA HARVEST 500 16,7 g 41,7 g 29,2 g
Premium Whole Chia Seeds BOB'S RED MILL 500 23,1 g 38,5 g 30,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2408547. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 27. april 2021. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "ORGANIC WHITE CHIA". Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Organic White Chia?

100 g Organic White Chia har 490 kcal. 20 GRM (20 g): ca. 98 kcal.

Indeholder Organic White Chia meget protein?

Organic White Chia indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i 20 GRM (20 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic White Chia?

Organic White Chia har 42,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 35 g kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Organic White Chia?

Organic White Chia indeholder 32,5 g fedt pr. 100 g, heraf 2,5 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic White Chia?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (55 % DV) og calcium (42 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic White Chia?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 27. april 2021. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.