DA

Chia Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø THE FRESH MARKET

Chia Seeds indeholder 489 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 ONZ (28 g) giver ca. 137 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra fedt, og 33 % fra kulhydrat og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 378 kcal pr. 100 g på tværs af 204 produkter.

100 g giver 49 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

489kcal pr. 100 g
14,3 gprotein
42,9 gkulhydrat
32,1 gfedt
137kcal i 1 ONZ (28 g)

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 489 kcal
Fedt i alt L 32,1 g 41 %
Mættet fedt L 3,6 g 18 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 18 mg 0,8 %
Kulhydrat i alt L 42,9 g 16 %
Kostfibre L 39,3 g 140 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 14,3 g 29 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 643 mg49 %
Jern L 0 mg0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 11 %Kulhydrat: 33 %Fedt: 56 %489kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kulhydrat 33 %
  • Fedt 56 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Calcium49 %C-vitamin0 %Jern0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein14,3 gover medianen for nødder og frø (median 14 g)
  • Kostfibre39,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 8,9 g)
  • Fedt32,1 gover medianen for nødder og frø (median 5,8 g)
  • Mættet fedt3,6 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 0 g)
  • Natrium18 mgover medianen for nødder og frø (median 0 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Produktdetaljer

Mærke
THE FRESH MARKET
Stregkode
0638499995929
Portion på emballagen
1 ONZ
Kategori
Andre korn og frø

Ingredienser

CHIA SEEDS

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Organic Chia Seeds THE FRESH MARKET 489 14,3 g 42,9 g 32,1 g
Organic White Chia INCA'S GOLD 490 20 g 42,5 g 32,5 g
Organic Black Chia, Black INCA'S GOLD 490 20 g 42,5 g 32,5 g
Organic Flax Seeds NOW 484 19,4 g 29 g 35,5 g
Black Chia Seed Ancient And Powerful Superfoods, Black Chia Seed ANCESTRAL ROOTS 500 16,7 g 41,7 g 29,2 g
Organic Chia Seeds CUCINA & AMORE 500 20 g 43,3 g 30 g
Whole Chia Seed DUNYA HARVEST 500 16,7 g 41,7 g 29,2 g
Premium Whole Chia Seeds BOB'S RED MILL 500 23,1 g 38,5 g 30,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2389962. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 12. marts 2021. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "CHIA SEEDS". Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Chia Seeds?

100 g Chia Seeds har 489 kcal. 1 ONZ (28 g): ca. 137 kcal.

Indeholder Chia Seeds meget protein?

Chia Seeds indeholder 14,3 g protein pr. 100 g (29 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i 1 ONZ (28 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Chia Seeds?

Chia Seeds har 42,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 39,3 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Chia Seeds?

Chia Seeds indeholder 32,1 g fedt pr. 100 g, heraf 3,6 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chia Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (49 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Chia Seeds?

100 g indeholder 18 mg natrium, 0,8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 12. marts 2021. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.