DA

Oatmeal squares Golden maple

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Quaker

Oatmeal squares Golden maple indeholder 375 kcal pr. 100 g.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 10 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (403 kcal pr. 100 g).

100 g giver 163 % af referenceindtaget for jern, 89 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 28 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Oatmeal squares Golden maple fra Quaker, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
375kcal pr. 100 g
10,7 gprotein
78,6 gkulhydrat
4,5 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 375 kcal
Fedt i alt L 4,5 g 6 %
Mættet fedt L 0,89 g 4 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 339 mg 15 %
Kulhydrat i alt L 78,6 g 29 %
Kostfibre L 8,9 g 32 %
Sukkerarter i alt L 17,9 g
Tilsat sukker L 16,1 g 32 %
Protein L 10,7 g 21 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Folat (B9) L 357 µg89 %
Calcium L 54 mg4 %
Jern L 29,3 mg163 %
Magnesium L 116 mg28 %
Phosphor L 339 mg27 %
Kalium L 357 mg8 %
Zink L 2 mg18 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 11 %Kulhydrat: 79 %Fedt: 10 %375kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kulhydrat 79 %
  • Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern163 %Folat (B9)89 %Magnesium28 %Phosphor27 %Zink18 %Kalium8 %Calcium4 %Thiamin (B1)0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein10,7 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 9,4 g)
  • Kostfibre8,9 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 7,1 g)
  • Sukkerarter17,9 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 17,8 g)
  • Fedt4,5 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 11,8 g)
  • Mættet fedt0,89 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 2,1 g)
  • Natrium339 mgi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 136 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L1,8 g
Polyumættet fedt L1,8 g
Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU
Andre bestanddele (3)
Fiber, opløselig L4 g
Vitamin E L4 mg_ATE
Folinsyre L202 µg

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g USDA BrandedOpen Food Facts
Kalorier 375 kcal375 kcal
Protein 10,7 g10,7 g
Kulhydrat 78,6 g78,6 g
Fedt 4,5 g4,5 g
Kostfibre 8,9 gi.o.
Sukkerarter 17,9 g17,9 g
Natrium 339 mg339 mg

Produktdetaljer

Mærke
Quaker
Stregkode
0030000571132
Mængde
21 oz
Kategori
Morgenmadsprodukter
Nutri-Score
D som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Multi Seeds Instant Oatmeal Avelina 375 12,5 g 80 g 7,5 g
Corn Flakes Bowl & Basket 375 7,5 g 87,5 g 0 g
Chewy chocolate chip granola bars Aldi 375 4,2 g 70,8 g 10,4 g
Cran-Cherry Cashew Dark Chocolate Granola Bar Live Right 375 10 g 47,5 g 20 g
Trix Instant Oatmeal General Mills 375 10 g 77,5 g 5 g
s'mores granola bites b'cuz 375 8,3 g 66,7 g 8,3 g
Golden Fit Golden foods 375 7,5 g 77,5 g 2,5 g
Super Foods Cereal Multi Ingredients Quaker 375 9,7 g 67,9 g 7,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2177190. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 20. maj 2021. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0030000571132. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Oatmeal squares Golden maple?

100 g Oatmeal squares Golden maple har 375 kcal.

Indeholder Oatmeal squares Golden maple meget protein?

Oatmeal squares Golden maple indeholder 10,7 g protein pr. 100 g (21 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det over medianen (median 9,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Oatmeal squares Golden maple?

Oatmeal squares Golden maple har 78,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,9 g kostfibre og 17,9 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Oatmeal squares Golden maple?

Oatmeal squares Golden maple indeholder 4,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,89 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Oatmeal squares Golden maple?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (163 % DV), Folat (B9) (89 % DV), magnesium (28 % DV), phosphor (27 % DV) og zink (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Oatmeal squares Golden maple?

100 g indeholder 339 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 4. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.