Hvor mange kalorier er der i Oatmeal?

100 g Oatmeal har 371 kcal. Serving, 1 packet, 35 g (35 g): ca. 130 kcal.

Hvor meget protein er der i Oatmeal?

Oatmeal indeholder 8,6 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 1 packet, 35 g (35 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 9,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Oatmeal?

Oatmeal har 77,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,6 g kostfibre og 31,4 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Oatmeal?

Oatmeal indeholder 4,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Oatmeal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (75 % DV), Niacin (B3) (71 % DV), Vitamin B6 (67 % DV) og Folat (B9) (57 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Oatmeal?

100 g indeholder 486 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 20. oktober 2022. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Oatmeal

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Malt O Meal

Oatmeal indeholder 371 kcal pr. 100 g. Serving, 1 packet, 35 g (35 g) giver ca. 130 kcal.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (377 kcal pr. 100 g).

100 g giver 83 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 75 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 71 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

371kcal pr. 100 g

8,6 gprotein

77,1 gkulhydrat

4,3 gfedt

130kcal i serving, 1 packet, 35 g (35 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	371 kcal
Fedt i alt L	4,3 g	6 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	486 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	77,1 g	28 %
Kostfibre L	8,6 g	31 %
Sukkerarter i alt L	31,4 g
Protein L	8,6 g	17 %
Vitamin A L	514 µg	57 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,97 mg	75 %
Niacin (B3) L	11,4 mg	71 %
Vitamin B6 L	1,1 mg	67 %
Folat (B9) L	229 µg	57 %
Calcium L	286 mg	22 %
Jern L	10,3 mg	57 %
Phosphor L	286 mg	23 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 81 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,6 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 9,3 g)
Kostfibre8,6 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 6,7 g)
Sukkerarter31,4 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 13 g)
Fedt4,3 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 5 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
Natrium486 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 225 mg)
Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)

Kulhydrat, andre varer L	37 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	371 kcal	371 kcal
Protein	8,6 g	8,6 g
Kulhydrat	77,1 g	77,1 g
Fedt	4,3 g	4,3 g
Kostfibre	8,6 g	8,6 g
Sukkerarter	31,4 g	31,4 g
Natrium	486 mg	486 mg

Produktdetaljer

Mærke: Malt O Meal
Stregkode: 0042400048312
Portion på emballagen: 1 PACKET (35 g)
Kategori: Kornprodukter
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Whole grain rolled oats, sugar, dried apple pieces (treated with sodium sulfite to promote color retention), salt, cinnamon, calcium carbonate, guar gum, natural flavor, citric acid, niacin (niacinamide) vitamin a palmitate, reduced iron, vitamin b6 pyridoxine hydrochloride), vitamin b2 (riboflavin), vitamin b1 (thiamin mononitrate), folate (folic acid).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Æble Salt Kanel

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Instant Oatmeal Ingles Markets Inc.	371	8,6 g	74,3 g	5,7 g
Cream of wheat, instant hot cereal, maple brown sugar Cream Of Wheat	371	5,7 g	80 g	0 g
Cheerios Veggie Blends Apple Strawberry General Mills	371	8,6 g	80 g	4,3 g
Instant Oatmeal Essential Everyday	371	8,6 g	77,1 g	4,3 g
Instant oatmeal Quaker	371	11,4 g	71,4 g	10 g
Corn grits Bob's Red Mill	371	8,6 g	77,1 g	1,4 g
Weis quality, instant oatmeal, apple & cinnamon Weis Quality	371	8,6 g	77,1 g	4,3 g
Peaches & cream instant oatmeal Weis Quality	371	8,6 g	77,1 g	5,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2672930. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 11. oktober 2023. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0042400048312. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. oktober 2022. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.