Haferflocken kernig
Emballeret produkt Brød og bagværk Kölln
Haferflocken kernig indeholder 361 kcal pr. 100 g. Serving, 40 g (40 g) giver ca. 144 kcal.
Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra fedt og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (372 kcal pr. 100 g).
100 g giver 214 % af referenceindtaget for mangan, 70 % af referenceindtaget for kobber og 35 % af referenceindtaget for zink.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 361 kcal | |
| Fedt i alt L | 6,7 g | 9 % |
| Mættet fedt L | 1,3 g | 7 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kulhydrat i alt L | 56 g | 20 % |
| Kostfibre L | 11 g | 39 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,2 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 14 g | 28 % |
| C-vitamin L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin E L | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Calcium L | 54 mg | 4 % |
| Jern L | 5,4 mg | 30 % |
| Magnesium L | 147 mg | 35 % |
| Phosphor L | 436 mg | 35 % |
| Kalium L | 429 mg | 9 % |
| Zink L | 3,9 mg | 35 % |
| Kobber L | 0,63 mg | 70 % |
| Mangan L | 4,9 mg | 214 % |
| Chlorid L | 70 mg | 3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 16 %
- Kulhydrat 66 %
- Fedt 18 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein14 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 13 g)
- Kostfibre11 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 10 g)
- Sukkerarter1,2 gover medianen for brød og bagværk (median 1 g)
- Fedt6,7 gunder medianen for brød og bagværk (median 7 g)
- Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 4 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand8,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 52,6 g |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 8,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
100% Vollkorn-Hafer
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Havre
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Flocons d´avoine Gepro's | 361 | 11,7 g | 59,8 g | 7,1 g |
| Flocons d'avoine Delhaize | 361 | 13,8 g | 55,8 g | 6,7 g |
| Ready oats Harvest Morn | 361 | 12 g | 58 g | 7 g |
| Copos de avena fuertes Kölln | 361 | 14 g | 56 g | 6,7 g |
| Copos de Avena Integral sin Gluten BIOGRAN S.L. | 361 | 11,7 g | 60,3 g | 6 g |
| Bio copos de avena integral de cultivo ecológico y sin gluten El granero integral | 361 | 11,7 g | 60,3 g | 6 g |
| Haferflocken fein Kölln | 361 | 14 g | 56 g | 6,7 g |
| Flakes White Oats Kölln | 361 | 14 g | 56 g | 6,7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4000540000306. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.