Hvor mange kalorier er der i Grüne Erbsen?

100 g Grüne Erbsen har 318 kcal.

Indeholder Grüne Erbsen meget protein?

Grüne Erbsen indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 28 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 5,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Grüne Erbsen?

Grüne Erbsen har 48 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 16 g kostfibre og 1,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Grüne Erbsen?

Grüne Erbsen indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Grüne Erbsen?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (28 % DV), phosphor (27 % DV), magnesium (26 % DV) og zink (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Grüne Erbsen?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Grüne Erbsen

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Müller's Mühle

Grüne Erbsen indeholder 318 kcal pr. 100 g.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 28 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 78 kcal pr. 100 g på tværs af 340 produkter.

100 g giver 28 % af referenceindtaget for jern, 27 % af referenceindtaget for phosphor og 26 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

318kcal pr. 100 g

20 gprotein

48 gkulhydrat

1,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	318 kcal
Fedt i alt L	1,5 g	2 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	48 g	17 %
Kostfibre L	16 g	57 %
Sukkerarter i alt L	1,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Jern L	5 mg	28 %
Magnesium L	110 mg	26 %
Phosphor L	340 mg	27 %
Zink L	2,5 mg	23 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 28 %
Kulhydrat 67 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
Kostfibre16 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,5 g)
Sukkerarter1,9 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,8 g)
Fedt1,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
Mættet fedt0,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,1 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 128 mg)
Protein pr. 100 kcal6,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Müller's Mühle
Stregkode: 4000286216993
Mængde: 250g
Kategori: Ærter
Emballage: Plastic
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Grüne Erbsen.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Grüne Bio-Erbsen Gut Bio	318	20 g	48 g	1,5 g
Tellerlinsen Golden Farm	318	20 g	48 g	1,5 g
Yellow split peas, halves Kuchnia Lidla	319	23,8 g	45,2 g	1,4 g
Grüne Erbsen Aldi	317	21 g	49 g	0,8 g
Go Green Go green	320	22 g	49 g	1 g
Erter Grønne Tørrede 500g Eldorado Unil as	315	21 g	43 g	2 g
Pois jaune naturaplan	315	22 g	46 g	1 g
Gelbe Schälerbsen Müller's Mühle	322	21 g	50 g	1,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4000286216993. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.