DA

Flax Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Zeina

Flax Seeds indeholder 534 kcal pr. 100 g.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

100 g giver 93 % af referenceindtaget for magnesium, 32 % af referenceindtaget for jern og 20 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

534kcal pr. 100 g
18 gprotein
29 gkulhydrat
42 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 534 kcal
Fedt i alt L 42 g 54 %
Mættet fedt L 3,7 g 19 %
Natrium ikke oplyst
Kulhydrat i alt L 29 g 11 %
Kostfibre L 27 g 96 %
Sukkerarter i alt L 1,6 g
Protein L 18 g 36 %
Calcium L 255 mg20 %
Jern L 5,7 mg32 %
Magnesium L 392 mg93 %
Kalium L 813 mg17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 13 %Kulhydrat: 20 %Fedt: 67 %534kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kulhydrat 20 %
  • Fedt 67 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Magnesium93 %Jern32 %Calcium20 %Kalium17 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein18 gover medianen for nødder og frø (median 10,5 g)
  • Kostfibre27 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
  • Sukkerarter1,6 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,9 g)
  • Fedt42 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 23,2 g)
  • Mættet fedt3,7 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
  • Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Polyumættet fedt L28,7 g
Omega-3-fedtsyrer L22,8 g

Produktdetaljer

Mærke
Zeina
Stregkode
6281101094431
Kategori
Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Whole Flaxseed Dunnes store 534 18 g 29 g 42 g
Golden Flax Seeds Earth Goods 534 18 g 29 g 42 g
Kit kat senses hazelnut Nestlé 534 6,7 g 58,6 g 29,8 g
Twinuts Pepsico 534 14 g 40 g 35 g
Flaxseed Birdman 534 17,9 g 28,6 g 42,1 g
Ground Flax Seed Biona 534 18,3 g 29 g 42 g
Nuts&caramel Cretamel 534 15 g 52,5 g 29 g
Nut& fruit mix Alesto 534 12 g 33,8 g 36,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 6281101094431. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Flax Seeds?

100 g Flax Seeds har 534 kcal.

Indeholder Flax Seeds meget protein?

Flax Seeds indeholder 18 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Flax Seeds?

Flax Seeds har 29 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 27 g kostfibre og 1,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Flax Seeds?

Flax Seeds indeholder 42 g fedt pr. 100 g, heraf 3,7 g mættet (19 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Flax Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget magnesium (93 % DV), jern (32 % DV), calcium (20 % DV) og kalium (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 5. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.