Flaxseed
Emballeret produkt Nødder og frø Birdman
Flaxseed indeholder 534 kcal pr. 100 g. Serving, 14 g (14 g) giver ca. 75 kcal.
Omkring 67 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 442 kcal pr. 100 g på tværs af 9.921 produkter.
100 g giver 93 % af referenceindtaget for magnesium og 20 % af referenceindtaget for calcium.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 534 kcal | |
| Fedt i alt L | 42,1 g | 54 % |
| Mættet fedt L | 3,6 g | 18 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 214 mg | 9 % |
| Kulhydrat i alt L | 28,6 g | 10 % |
| Kostfibre L | 27,1 g | 97 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Protein L | 17,9 g | 36 % |
| Calcium L | 255 mg | 20 % |
| Magnesium L | 391 mg | 93 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 13 %
- Kulhydrat 20 %
- Fedt 67 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein17,9 gover medianen for nødder og frø (median 10 g)
- Kostfibre27,1 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 6 g)
- Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 7,1 g)
- Fedt42,1 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 23,3 g)
- Mættet fedt3,6 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
- Natrium214 mgover medianen for nødder og frø (median 120 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 7,1 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 28,6 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Birdman
- Stregkode
- 7503025737508
- Portion på emballagen
- 14 g
- Kategori
- Nødder og frø
Ingredienser
Ingredienser ikke oplyst.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Whole Flaxseed Dunnes store | 534 | 18 g | 29 g | 42 g |
| Flaxseed Earth Goods | 534 | 18 g | 29 g | 42 g |
| Kit kat senses hazelnut Nestlé | 534 | 6,7 g | 58,6 g | 29,8 g |
| Toffee Latte Nut Mix Specially Selected Aldi | 534 | 13,5 g | 47,5 g | 31,6 g |
| Twinuts Pepsico | 534 | 14 g | 40 g | 35 g |
| Nut& fruit mix Alesto | 534 | 12 g | 33,8 g | 36,4 g |
| Roasted pumpkin seeds Kerpi | 534 | 35,1 g | 23 g | 31,8 g |
| Chia Seeds LOADED PANTRY | 534 | 19,9 g | 33,8 g | 35,4 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Flaxseed?
100 g Flaxseed har 534 kcal. Serving, 14 g (14 g): ca. 75 kcal.
Indeholder Flaxseed meget protein?
Flaxseed indeholder 17,9 g protein pr. 100 g (36 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,5 g i serving, 14 g (14 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 10 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Flaxseed?
Flaxseed har 28,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 27,1 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Flaxseed?
Flaxseed indeholder 42,1 g fedt pr. 100 g, heraf 3,6 g mættet (18 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Flaxseed?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget magnesium (93 % DV) og calcium (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Flaxseed?
100 g indeholder 214 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 7503025737508. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.