DA

Chick peas, garbanzos

Emballeret produkt Grøntsager Goya

Chick peas, garbanzos indeholder 372 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 cup, 43 g (43 g) giver ca. 160 kcal.

Omkring 65 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 22 % fra protein og 14 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 243 kcal pr. 100 g på tværs af 684 produkter.

100 g giver 23 % af referenceindtaget for jern og 15 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Chick peas, garbanzos fra Goya, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
372kcal pr. 100 g
20,9 gprotein
62,8 gkulhydrat
5,8 gfedt
160kcal i serving, 0.25 cup, 43 g (43 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 372 kcal
Fedt i alt L 5,8 g 7 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 23 mg 1 %
Kulhydrat i alt L 62,8 g 23 %
Kostfibre L 11,6 g 41 %
Sukkerarter i alt L 11,6 g
Protein L 20,9 g 42 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 2,8 mg3 %
Calcium L 47 mg4 %
Jern L 4,2 mg23 %
Kalium L 721 mg15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 22 %Kulhydrat: 65 %Fedt: 14 %372kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kulhydrat 65 %
  • Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern23 %Kalium15 %Calcium4 %C-vitamin3 %Vitamin A0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20,9 gover medianen for grøntsager (median 8,6 g)
  • Kostfibre11,6 gover medianen for grøntsager (median 7,4 g)
  • Sukkerarter11,6 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,9 g)
  • Fedt5,8 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,6 g)
  • Natrium23 mgunder medianen for grøntsager (median 25,2 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 372 kcal372 kcal
Protein 20,9 g20,9 g
Kulhydrat 62,8 g62,8 g
Fedt 5,8 g5,8 g
Kostfibre 11,6 g11,6 g
Sukkerarter 11,6 g11,6 g
Natrium 23 mg23 mg

Produktdetaljer

Mærke
Goya
Stregkode
0041331024785
Mængde
16 oz
Portion på emballagen
0.25 cup (43 g)
Kategori
Blandet grøntsag
Emballage
Plastic,en:loose
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Chick peas

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Cuzco corn for toasting Amazonas Imports Inc. 372 4,7 g 81,4 g 3,5 g
Lentils Faraon 371 22,9 g 62,9 g 1,4 g
Organic Garbanzo Beans O Organics 371 20 g 62,9 g 5,7 g
Nigerian Pounded Yam Golden Tropics Ltd. 370 7 g 83 g 1 g
Potato Classics Scalloped Southern Home 370 7,4 g 74,1 g 1,9 g
Market pantry, scalloped potatoes in a creamy seasoned sauce Market Pantry 370 7,4 g 77,8 g 1,9 g
Clover valley, scalloped potatoes Clover Valley 370 7,4 g 77,8 g 0 g
Mashed potatoes Best American Foods 370 7,4 g 70,4 g 7,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1505335. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 14. juli 2017. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0041331024785. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 10. februar 2022. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Chick peas, garbanzos?

100 g Chick peas, garbanzos har 372 kcal. Serving, 0.25 cup, 43 g (43 g): ca. 160 kcal.

Indeholder Chick peas, garbanzos meget protein?

Chick peas, garbanzos indeholder 20,9 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9 g i serving, 0.25 cup, 43 g (43 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 8,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Chick peas, garbanzos?

Chick peas, garbanzos har 62,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11,6 g kostfibre og 11,6 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Chick peas, garbanzos?

Chick peas, garbanzos indeholder 5,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chick peas, garbanzos?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (23 % DV) og kalium (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Chick peas, garbanzos?

100 g indeholder 23 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 10. februar 2022. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.