DA

Buckwheat

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Nature's promise

Buckwheat indeholder 340 kcal pr. 100 g.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra protein og 9 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (346 kcal pr. 100 g).

100 g giver 117 % af referenceindtaget for kobber, 54 % af referenceindtaget for mangan og 53 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Buckwheat fra Nature's promise, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
340kcal pr. 100 g
15,3 gprotein
62,4 gkulhydrat
3,3 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 340 kcal
Fedt i alt L 3,3 g 4 %
Mættet fedt L 0,7 g 4 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 62,4 g 23 %
Kostfibre L 9,1 g 33 %
Sukkerarter i alt L 4,7 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 15,3 g 31 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin B6 L 0,2 mg12 %
Calcium L 15,6 mg1 %
Jern L 2,1 mg12 %
Magnesium L 221 mg53 %
Phosphor L 347 mg28 %
Kalium L 440 mg9 %
Zink L 2,3 mg21 %
Kobber L 1,1 mg117 %
Mangan L 1,2 mg54 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 18 %Kulhydrat: 73 %Fedt: 9 %340kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kulhydrat 73 %
  • Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kobber117 %Mangan54 %Magnesium53 %Phosphor28 %Zink21 %Vitamin B612 %Jern12 %Kalium9 %Calcium1 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein15,3 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 8 g)
  • Kostfibre9,1 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3 g)
  • Sukkerarter4,7 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
  • Fedt3,3 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
  • Mættet fedt0,7 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 132 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand9,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (2)
Vand L9,7 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Nature's promise
Stregkode
8600197427370
Mængde
500g
Kategori
Гречка
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Buckwheat

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8600197427370. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Buckwheat?

100 g Buckwheat har 340 kcal.

Indeholder Buckwheat meget protein?

Buckwheat indeholder 15,3 g protein pr. 100 g (31 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Buckwheat?

Buckwheat har 62,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,1 g kostfibre og 4,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Buckwheat?

Buckwheat indeholder 3,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,7 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Buckwheat?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (117 % DV), mangan (54 % DV), magnesium (53 % DV), phosphor (28 % DV) og zink (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Buckwheat?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.