Calories : Yaourt, grec, sans matière grasse, Fruits sur le fond, Grenade, CHOBANI
Aliment générique Produits laitiers et oeufs
Yaourt, grec, sans matière grasse, Fruits sur le fond, Grenade, CHOBANI contient 80 kcal pour 100 g.
Environ 61 % de ses calories proviennent des glucides, avec 37 % des protéines et 2 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour produits laitiers et ovoproduits sur FoodFactly, où la médiane est de 181 kcal pour 100 g sur 310 aliments.
Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy, où la plupart des valeurs principales ont été mesurées en laboratoire.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories M | 80 kcal | |
| Lipides totaux M | 0,18 g | 0,2 % |
| Acides gras saturés M | 0,1 g | 0,5 % |
| Acides gras trans M | 0,074 g | |
| Cholestérol M | 4 mg | 1 % |
| Sodium M | 31 mg | 1 % |
| Glucides totaux M | 12,1 g | 4 % |
| Fibres alimentaires M | 0,8 g | 3 % |
| Sucres totaux | non communiqué | |
| Protéines M | 7,5 g | 15 % |
| Vitamine A ? | 3 µg | 0,3 % |
| Vitamine C M | 0,3 mg | 0,3 % |
| Calcium M | 93 mg | 7 % |
| Fer M | 0,15 mg | 0,8 % |
| Potassium M | 128 mg | 3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 37 %
- Glucides 61 %
- Lipides 2 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines7,5 gen dessous de la médiane pour produits laitiers et ovoproduits (médiane 9 g)
- Fibres0,8 gdans le quart supérieur pour produits laitiers et ovoproduits (médiane 0 g)
- Lipides0,18 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et ovoproduits (médiane 8,3 g)
- Acides gras saturés0,1 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et ovoproduits (médiane 3,3 g)
- Sodium31 mgdans le quart inférieur pour produits laitiers et ovoproduits (médiane 129 mg)
- Protéines pour 100 kcal9,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau79,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées M | 0,05 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées M | 0,037 g |
Acides aminés (18)
| Tryptophane M | 0,11 g |
|---|---|
| Thréonine M | 0,33 g |
| Isoléucine M | 0,4 g |
| Leucine M | 0,74 g |
| Lysine M | 0,64 g |
| Méthionine M | 0,21 g |
| Cystine M | 0,047 g |
| Phénylalanine M | 0,37 g |
| Tyrosine M | 0,37 g |
| Valine M | 0,49 g |
| Arginine M | 0,27 g |
| Histidine M | 0,21 g |
| Alanine M | 0,25 g |
| Acide aspartique M | 0,59 g |
| Acide glutamique M | 1,6 g |
| Glycine M | 0,14 g |
| Proline M | 0,76 g |
| Sérine M | 0,41 g |
Caroténoïdes (4)
| Bêta-carotène M | 37 µg |
|---|---|
| Rétinol M | 0 µg |
| Carotène, alpha Z | 0 µg |
| Cryptoxanthine, bêta Z | 0 µg |
Autres composants (6)
| Eau M | 79,6 g |
|---|---|
| Alcool Z | 0 g |
| Caféine Z | 0 mg |
| Cendres M | 0,64 g |
| Énergie M | 335 kJ |
| Vitamine A, UI ? | 62 IU |
Autres formes : Yaourt
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Yaourt, variété de fruits, sans matière grasse | 95 | 4,4 g | 19 g | 0,2 g |
| Yaourt, grec, 2% fat, d'abricot, CHOBANI | 93 | 7,2 g | 12,2 g | 1,7 g |
| Yaourt, nature, allégé | 63 | 5,3 g | 7 g | 1,6 g |
| Yaourt, nature, lait écrémé | 56 | 5,7 g | 7,7 g | 0,18 g |
| Yaourt, vanille, faible en gras. | 85 | 4,9 g | 13,8 g | 1,3 g |
| Yaourt, fruit, allégé, 9 g de protéines/8 oz | 99 | 4 g | 18,6 g | 1,2 g |
| Yaourt, grec, 2% fat, mélange de baies, CHOBANI | 93 | 8,3 g | 10,9 g | 1,8 g |
| Yaourt, grec, nature, sans matière grasse | 59 | 10,2 g | 3,6 g | 0,39 g |
| Yaourt, grec, vanille, sans matière grasse | 78 | 8,6 g | 10,4 g | 0,18 g |
| Yaourt, grec, nature, allégé | 73 | 10 g | 3,9 g | 1,9 g |
| Yaourt, grec, fruit, lait entier | 106 | 7,3 g | 12,3 g | 3 g |
| Yaourt, vanille, non grasse | 78 | 2,9 g | 17 g | 0 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Crème aigre, sans matière grasse | 74 | 3,1 g | 15,6 g | 0 g |
| Lait, sans matière grasse, liquide, protéines enrichies, avec supplément de vitamine A et de vitamine D (sans gras et écrémé) | 41 | 4 g | 5,6 g | 0,25 g |
| Lait, allégé, liquide, 1% milkfat, protéines enrichies, avec la vitamine A et la vitamine D | 48 | 3,9 g | 5,5 g | 1,2 g |
| Lait, allégé en matières grasses, liquide, 2% milkfat, avec addition de solides de lait non gras, sans vitamine A ajoutée | 56 | 4 g | 5,5 g | 2 g |
| Supplément nutritionnel pour les diabétiques, liquide | 88 | 4,4 g | 11,9 g | 3,1 g |
| Lait, allégé, liquide, 1% milkfat, avec addition de solides de lait non gras, vitamine A et vitamine D | 43 | 3,5 g | 5 g | 0,97 g |
| Beurre, allégé | 43 | 3,5 g | 4,8 g | 1,1 g |
| Lait, allégé en matières grasses, liquide, 2% milkfat, avec addition de solides de lait non gras et de vitamine A et de vitamine D | 51 | 3,5 g | 5 g | 1,9 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories contient yaourt ?
100 g de yaourt apportent 80 kcal.
Combien de protéines contient yaourt ?
Yaourt contient 7,5 g de protéines pour 100 g (15 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 37 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres produits laitiers et ovoproduits, c'est en dessous de la médiane (médiane 9 g).
Combien de glucides contient yaourt ?
Yaourt contient 12,1 g de glucides au total pour 100 g, dont 0,8 g de fibres.
Combien de lipides contient yaourt ?
Yaourt contient 0,18 g de lipides pour 100 g, dont 0,1 g saturés (0,5 % de la valeur quotidienne).
Combien de sodium contient yaourt ?
100 g contiennent 31 mg de sodium, soit 1 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche datée du 1 avril 2019. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 170913. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.