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Peruano Beans, Peruano

Produit emballé Haricots et légumineuses EL DORADO

Peruano Beans, Peruano contient 340 kcal pour 100 g. Une portion type de 1/4 cup (47 g) apporte environ 160 kcal.

Environ 68 % de ses calories proviennent des glucides, avec 27 % des protéines et 5 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour haricots et légumineuses sur FoodFactly (343 kcal pour 100 g).

100 g apportent 35 % de la valeur quotidienne en fer et 23 % de la valeur quotidienne en potassium.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

340kcal pour 100 g
23,4 gprotéines
59,6 gglucides
2,1 glipides
160kcal dans 1/4 cup (47 g)

Valeurs nutritionnelles

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 340 kcal
Lipides totaux L 2,1 g 3 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 0 mg 0 %
Glucides totaux L 59,6 g 22 %
Fibres alimentaires L 29,8 g 106 %
Sucres totaux L 0 g
Sucres ajoutés L 2,1 g 4 %
Protéines L 23,4 g 47 %
Vitamine D L 0 µg0 %
Calcium L 77 mg6 %
Fer L 6,4 mg35 %
Potassium L 1 060 mg23 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 27 %Glucides: 68 %Lipides: 5 %340kcal / 100 g
  • Protéines 27 %
  • Glucides 68 %
  • Lipides 5 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer35 %Potassium23 %Calcium6 %Vitamine D0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines23,4 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 20 g)
  • Fibres29,8 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 14,3 g)
  • Sucres0 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 2,9 g)
  • Lipides2,1 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 1,1 g)
  • Sodium0 mgdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 13 mg)
  • Protéines pour 100 kcal6,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
EL DORADO
Code-barres
0850022362439
Portion indiquée
1/4 cup
Catégorie
Mélanges de légumes et de lentilles

Ingrédients

PERUANO-MAYOCOBA BEANS

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Canary Beans GOYA 340 23,4 g 59,6 g 2,1 g
Canary Beans GOYA 340 23,4 g 59,6 g 2,1 g
Canary Beans GOYA 340 23,4 g 59,6 g 2,1 g
Orca Heritage Beans BOB'S RED MILL 340 20 g 64 g 2 g
Giant Eagle, Green Split Peas GIANT EAGLE 340 24 g 60 g 1 g
Giant Eagle, Black Beans GIANT EAGLE 340 22 g 62 g 1 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2671250. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 28 octobre 2023. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Description de la source: "PERUANO BEANS, PERUANO". Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Peruano Beans, Peruano ?

100 g de Peruano Beans, Peruano apportent 340 kcal. 1/4 cup (47 g) : environ 160 kcal.

Peruano Beans, Peruano est-il riche en protéines ?

Peruano Beans, Peruano contient 23,4 g de protéines pour 100 g (47 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 11 g dans 1/4 cup (47 g). Environ 27 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est dans le quart supérieur (médiane 20 g).

Combien de glucides contient Peruano Beans, Peruano ?

Peruano Beans, Peruano contient 59,6 g de glucides au total pour 100 g, dont 29,8 g de fibres et 0 g de sucres.

Combien de lipides contient Peruano Beans, Peruano ?

Peruano Beans, Peruano contient 2,1 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Peruano Beans, Peruano ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (35 % DV) et potassium (23 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Peruano Beans, Peruano ?

100 g contiennent 0 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 28 octobre 2023. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.