DA

Peruano Beans, Peruano

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter EL DORADO

Peruano Beans, Peruano indeholder 340 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1/4 cup (47 g) giver ca. 160 kcal.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (343 kcal pr. 100 g).

100 g giver 35 % af referenceindtaget for jern og 23 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

340kcal pr. 100 g
23,4 gprotein
59,6 gkulhydrat
2,1 gfedt
160kcal i 1/4 cup (47 g)

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 340 kcal
Fedt i alt L 2,1 g 3 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 59,6 g 22 %
Kostfibre L 29,8 g 106 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 2,1 g 4 %
Protein L 23,4 g 47 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 77 mg6 %
Jern L 6,4 mg35 %
Kalium L 1.060 mg23 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 27 %Kulhydrat: 68 %Fedt: 5 %340kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kulhydrat 68 %
  • Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern35 %Kalium23 %Calcium6 %Vitamin D0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein23,4 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 20 g)
  • Kostfibre29,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 14,3 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
  • Fedt2,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,1 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 13 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
EL DORADO
Stregkode
0850022362439
Portion på emballagen
1/4 cup
Kategori
Blandinger af grøntsager og linser

Ingredienser

PERUANO-MAYOCOBA BEANS

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Organic Whole Grain Spelt BOB'S RED MILL 340 13,2 g 71,7 g 3,8 g
Black Beans RALEY'S 340 22 g 62 g 1 g
Canary Beans GOYA 340 23,4 g 59,6 g 2,1 g
Canary Beans GOYA 340 23,4 g 59,6 g 2,1 g
Canary Beans GOYA 340 23,4 g 59,6 g 2,1 g
Orca Heritage Beans BOB'S RED MILL 340 20 g 64 g 2 g
Giant Eagle, Green Split Peas GIANT EAGLE 340 24 g 60 g 1 g
Giant Eagle, Black Beans GIANT EAGLE 340 22 g 62 g 1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2671250. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 28. oktober 2023. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "PERUANO BEANS, PERUANO". Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Peruano Beans, Peruano?

100 g Peruano Beans, Peruano har 340 kcal. 1/4 cup (47 g): ca. 160 kcal.

Indeholder Peruano Beans, Peruano meget protein?

Peruano Beans, Peruano indeholder 23,4 g protein pr. 100 g (47 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11 g i 1/4 cup (47 g). Ca. 27 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Peruano Beans, Peruano?

Peruano Beans, Peruano har 59,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 29,8 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Peruano Beans, Peruano?

Peruano Beans, Peruano indeholder 2,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Peruano Beans, Peruano?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (35 % DV) og kalium (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Peruano Beans, Peruano?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 28. oktober 2023. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.