Combien de calories contient Light nonfat plain yogurt ?

100 g de Light nonfat plain yogurt apportent 53 kcal.

Combien de protéines contient Light nonfat plain yogurt ?

Light nonfat plain yogurt contient 4,1 g de protéines pour 100 g (8 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 32 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres produits laitiers et oeufs, c'est en dessous de la médiane (médiane 8 g).

Combien de glucides contient Light nonfat plain yogurt ?

Light nonfat plain yogurt contient 8,8 g de glucides au total pour 100 g, dont 0 g de fibres et 5,9 g de sucres.

Combien de lipides contient Light nonfat plain yogurt ?

Light nonfat plain yogurt contient 0 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Light nonfat plain yogurt ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Riboflavine (B2) (14 % DV) et calcium (10 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Light nonfat plain yogurt ?

100 g contiennent 71 mg de sodium, soit 3 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 31 juillet 2022. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Light nonfat plain yogurt

Produit emballé Produits laitiers et oeufs Our Family

Light nonfat plain yogurt contient 53 kcal pour 100 g.

Environ 68 % de ses calories proviennent des glucides, avec 32 % des protéines et 0 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour produits laitiers et oeufs sur FoodFactly, où la médiane est de 245 kcal pour 100 g sur 55 735 produits.

100 g apportent 14 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2) et 10 % de la valeur quotidienne en calcium.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

53kcal pour 100 g

4,1 gprotéines

8,8 gglucides

0 glipides

Valeurs nutritionnelles

Quantité

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	53 kcal
Lipides totaux L	0 g	0 %
Acides gras saturés L	0 g	0 %
Acides gras trans L	0 g
Cholestérol L	3 mg	1 %
Sodium L	71 mg	3 %
Glucides totaux L	8,8 g	3 %
Fibres alimentaires L	0 g	0 %
Sucres totaux L	5,9 g
Protéines L	4,1 g	8 %
Riboflavine (B2) L	0,18 mg	14 %
Acide pantothénique (B5) L	0,41 mg	8 %
Calcium L	135 mg	10 %
Fer L	0 mg	0 %
Phosphore L	106 mg	8 %
Potassium L	204 mg	4 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 32 %
Glucides 68 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines4,1 gen dessous de la médiane pour produits laitiers et oeufs (médiane 8 g)
Fibres0 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 0,7 g)
Sucres5,9 gau-dessus de la médiane pour produits laitiers et oeufs (médiane 4 g)
Lipides0 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 10 g)
Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour produits laitiers et oeufs (médiane 4,2 g)
Sodium71 mgen dessous de la médiane pour produits laitiers et oeufs (médiane 218 mg)
Protéines pour 100 kcal7,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Caroténoïdes (1)

Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales L	64 IU

Autres composants (1)

Vitamine A, UI L	3 510 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calories	52,9 kcal	53 kcal
Protéines	4,1 g	4,1 g
Glucides	8,8 g	8,8 g
Lipides	0 g	0 g
Fibres	0 g	0 g
Sucres	5,9 g	5,9 g
Sodium	70,6 mg	71 mg

Détails du produit

Marque: Our Family
Code-barres: 0070253640391
Catégorie: Produits laitiers et oeufs

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

Produits similaires

Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Protein milk SuperValu	53	6 g	4,8 g	1,1 g
Fresh yoghurt Al Ain	53	4,5 g	6,6 g	1 g
Two Good Blueberry Yogurt-Cultured Ultra-Filtered Milk Danone	53	8 g	2 g	1,3 g
Goat cheese Meredith dairy	53	3 g	0,4 g	4,5 g
Greek Yogurt Nonfat Plain Lucerne	53	9,3 g	4,7 g	0 g
Fruit and Veggie blends Plum	53	0,88 g	14,2 g	0 g
Greek Yogurt 0% Milbona	53	5,1 g	7,2 g	0,2 g
Cage Free Liquid Egg Whites Heinen's	53	12,8 g	0 g	0 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 0070253640391. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 31 juillet 2022. Importée le 8 novembre 2026.
USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2467464. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 14 octobre 2021. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 8 novembre 2026. Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.