DA

Light nonfat plain yogurt

Emballeret produkt Mælk og æg Our Family

Light nonfat plain yogurt indeholder 53 kcal pr. 100 g.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 32 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 245 kcal pr. 100 g på tværs af 55.735 produkter.

100 g giver 14 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 10 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Light nonfat plain yogurt fra Our Family, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
53kcal pr. 100 g
4,1 gprotein
8,8 gkulhydrat
0 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 53 kcal
Fedt i alt L 0 g 0 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 3 mg 1 %
Natrium L 71 mg 3 %
Kulhydrat i alt L 8,8 g 3 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 5,9 g
Protein L 4,1 g 8 %
Riboflavin (B2) L 0,18 mg14 %
Pantothensyre (B5) L 0,41 mg8 %
Calcium L 135 mg10 %
Jern L 0 mg0 %
Phosphor L 106 mg8 %
Kalium L 204 mg4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 32 %Kulhydrat: 68 %53kcal / 100 g
  • Protein 32 %
  • Kulhydrat 68 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Riboflavin (B2)14 %Calcium10 %Phosphor8 %Pantothensyre (B5)8 %Kalium4 %Jern0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein4,1 gunder medianen for mælk og æg (median 8 g)
  • Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 0,7 g)
  • Sukkerarter5,9 gover medianen for mælk og æg (median 4 g)
  • Fedt0 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 10 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 4,2 g)
  • Natrium71 mgunder medianen for mælk og æg (median 218 mg)
  • Protein pr. 100 kcal7,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L64 IU
Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L3.510 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 52,9 kcal53 kcal
Protein 4,1 g4,1 g
Kulhydrat 8,8 g8,8 g
Fedt 0 g0 g
Kostfibre 0 g0 g
Sukkerarter 5,9 g5,9 g
Natrium 70,6 mg71 mg

Produktdetaljer

Mærke
Our Family
Stregkode
0070253640391
Kategori
Mælk og æg

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Protein milk SuperValu 53 6 g 4,8 g 1,1 g
Fresh yoghurt Al Ain 53 4,5 g 6,6 g 1 g
Two Good Blueberry Yogurt-Cultured Ultra-Filtered Milk Danone 53 8 g 2 g 1,3 g
Goat cheese Meredith dairy 53 3 g 0,4 g 4,5 g
Greek Yogurt Nonfat Plain Lucerne 53 9,3 g 4,7 g 0 g
Fruit and Veggie blends Plum 53 0,88 g 14,2 g 0 g
Greek Yogurt 0% Milbona 53 5,1 g 7,2 g 0,2 g
Cage Free Liquid Egg Whites Heinen's 53 12,8 g 0 g 0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0070253640391. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. juli 2022. Importeret 8. november 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2467464. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 14. oktober 2021. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Light nonfat plain yogurt?

100 g Light nonfat plain yogurt har 53 kcal.

Hvor meget protein er der i Light nonfat plain yogurt?

Light nonfat plain yogurt indeholder 4,1 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 32 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det under medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Light nonfat plain yogurt?

Light nonfat plain yogurt har 8,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 5,9 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Light nonfat plain yogurt?

Light nonfat plain yogurt indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Light nonfat plain yogurt?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (14 % DV) og calcium (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Light nonfat plain yogurt?

100 g indeholder 71 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 31. juli 2022. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.