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Iyan Pounded Yam

Produit emballé Légumes Iyan Ado

Iyan Pounded Yam contient 267 kcal pour 100 g. Serving, 3.5 onz, 100 g (100 g) apporte environ 267 kcal.

Environ 95 % de ses calories proviennent des glucides, avec 3 % des lipides et 2 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour légumes sur FoodFactly (243 kcal pour 100 g).

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

267kcal pour 100 g
2 gprotéines
84 gglucides
1 glipides
267kcal dans serving, 3.5 onz, 100 g (100 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 267 kcal
Lipides totaux L 1 g 1 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 34 mg 1 %
Glucides totaux L 84 g 31 %
Fibres alimentaires L 1 g 4 %
Sucres totaux L 1 g
Protéines L 2 g 4 %
Vitamine A L 0 µg0 %
Vitamine C L 1,2 mg1 %
Calcium L 20 mg2 %
Fer L 0,72 mg4 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 2 %Glucides: 95 %Lipides: 3 %267kcal / 100 g
  • Protéines 2 %
  • Glucides 95 %
  • Lipides 3 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer4 %Calcium2 %Vitamine C1 %Vitamine A0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines2 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 8,6 g)
  • Fibres1 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 7,4 g)
  • Sucres1 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,9 g)
  • Lipides1 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 0,6 g)
  • Sodium34 mgau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 25,2 mg)
  • Protéines pour 100 kcal0,75 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Autres composants (1)
Vitamine A, UI L0 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 267 kcal267 kcal
Protéines 2 g2 g
Glucides 84 g84 g
Lipides 1 g1 g
Fibres 1 g1 g
Sucres 1 g1 g
Sodium 34 mg34 mg

Détails du produit

Marque
Iyan Ado
Code-barres
0611785108203
Portion indiquée
3.5 ONZ (100 g)
Catégorie
Légumes mélangés
Nutri-Score
C tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Potato granules (dehydrated white potatoes, mono and diglycerides, disodium dihydrogen diphosphate, sodium bisulphite & ascorbyl palmitate), potato starch, shortening (hydrogenated soybean oil, corn syrup solids, sodium caseinate (milk derivative), sodium silicoalumionate, dipotassium phosphate), yam flour.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Pomme de terre

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Dulse Rising Tide Sea Vegetables 271 28,6 g 42,9 g 0 g
Large Whole Lentils Ziyad 263 19,3 g 47,4 g 0 g
Whole Green Peas La Preferida 263 23,7 g 63,2 g 0 g
Fabi-saa, white hominy corn Fabi-Saa 260 8 g 78 g 0 g
Dulse Flakes River Canyon Retreat Inc. 260 20 g 40 g 0 g
Beans, Cranberry - dry (Roman) Great Value 257 22,9 g 60 g 0 g
Great Northern Beans Kroger 257 22,9 g 62,9 g 0 g
Great northern beans Kroger 257 22,9 g 62,9 g 0 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 1868382. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 12 août 2018. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 0611785108203. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 22 avril 2020. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Iyan Pounded Yam ?

100 g de Iyan Pounded Yam apportent 267 kcal. Serving, 3.5 onz, 100 g (100 g) : environ 267 kcal.

Combien de protéines contient Iyan Pounded Yam ?

Iyan Pounded Yam contient 2 g de protéines pour 100 g (4 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 2 g dans serving, 3.5 onz, 100 g (100 g). Environ 2 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres légumes, c'est dans le quart inférieur (médiane 8,6 g).

Combien de glucides contient Iyan Pounded Yam ?

Iyan Pounded Yam contient 84 g de glucides au total pour 100 g, dont 1 g de fibres et 1 g de sucres.

Combien de lipides contient Iyan Pounded Yam ?

Iyan Pounded Yam contient 1 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Iyan Pounded Yam ?

100 g contiennent 34 mg de sodium, soit 1 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 22 avril 2020. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.