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Iyan Pounded Yam

Verpacktes Produkt Gemüse Iyan Ado

Iyan Pounded Yam enthält 267 kcal pro 100 g. Serving, 3.5 ONZ, 100 g (100 g) liefert etwa 267 kcal.

Rund 95 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 3 % aus Fett und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (243 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

267kcal pro 100 g
2 gProtein
84 gKohlenhydrate
1 gFett
267kcal in Serving, 3.5 ONZ, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 267 kcal
Fett gesamt L 1 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 34 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 84 g 31 %
Ballaststoffe L 1 g 4 %
Zucker gesamt L 1 g
Protein L 2 g 4 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 1,2 mg1 %
Calcium L 20 mg2 %
Eisen L 0,72 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 2 %Kohlenhydrate: 95 %Fett: 3 %267kcal / 100 g
  • Protein 2 %
  • Kohlenhydrate 95 %
  • Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen4 %Calcium2 %Vitamin C1 %Vitamin A0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 8,6 g)
  • Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7,4 g)
  • Zucker1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,9 g)
  • Fett1 güber dem Median für Gemüse (Median 0,6 g)
  • Natrium34 mgüber dem Median für Gemüse (Median 25,2 mg)
  • Protein pro 100 kcal0,75 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 267 kcal267 kcal
Protein 2 g2 g
Kohlenhydrate 84 g84 g
Fett 1 g1 g
Ballaststoffe 1 g1 g
Zucker 1 g1 g
Natrium 34 mg34 mg

Produktdetails

Marke
Iyan Ado
Barcode
0611785108203
Portion laut Etikett
3.5 ONZ (100 g)
Kategorie
Gemischte Gemüsesorten
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potato granules (dehydrated white potatoes, mono and diglycerides, disodium dihydrogen diphosphate, sodium bisulphite & ascorbyl palmitate), potato starch, shortening (hydrogenated soybean oil, corn syrup solids, sodium caseinate (milk derivative), sodium silicoalumionate, dipotassium phosphate), yam flour.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1868382. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. August 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0611785108203. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Iyan Pounded Yam?

100 g Iyan Pounded Yam haben 267 kcal. Serving, 3.5 ONZ, 100 g (100 g): etwa 267 kcal.

Wie viel Protein hat Iyan Pounded Yam?

Iyan Pounded Yam enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 3.5 ONZ, 100 g (100 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Iyan Pounded Yam?

Iyan Pounded Yam hat 84 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Iyan Pounded Yam?

Iyan Pounded Yam enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Iyan Pounded Yam?

100 g enthalten 34 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.