DA

Iyan Pounded Yam

Emballeret produkt Grøntsager Iyan Ado

Iyan Pounded Yam indeholder 267 kcal pr. 100 g. Serving, 3.5 onz, 100 g (100 g) giver ca. 267 kcal.

Omkring 95 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 3 % fra fedt og 2 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (243 kcal pr. 100 g).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

267kcal pr. 100 g
2 gprotein
84 gkulhydrat
1 gfedt
267kcal i serving, 3.5 onz, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 267 kcal
Fedt i alt L 1 g 1 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 34 mg 1 %
Kulhydrat i alt L 84 g 31 %
Kostfibre L 1 g 4 %
Sukkerarter i alt L 1 g
Protein L 2 g 4 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 1,2 mg1 %
Calcium L 20 mg2 %
Jern L 0,72 mg4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 2 %Kulhydrat: 95 %Fedt: 3 %267kcal / 100 g
  • Protein 2 %
  • Kulhydrat 95 %
  • Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern4 %Calcium2 %C-vitamin1 %Vitamin A0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein2 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 8,6 g)
  • Kostfibre1 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 7,4 g)
  • Sukkerarter1 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,9 g)
  • Fedt1 gover medianen for grøntsager (median 0,6 g)
  • Natrium34 mgover medianen for grøntsager (median 25,2 mg)
  • Protein pr. 100 kcal0,75 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 267 kcal267 kcal
Protein 2 g2 g
Kulhydrat 84 g84 g
Fedt 1 g1 g
Kostfibre 1 g1 g
Sukkerarter 1 g1 g
Natrium 34 mg34 mg

Produktdetaljer

Mærke
Iyan Ado
Stregkode
0611785108203
Portion på emballagen
3.5 ONZ (100 g)
Kategori
Blandet grøntsag
Nutri-Score
C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Potato granules (dehydrated white potatoes, mono and diglycerides, disodium dihydrogen diphosphate, sodium bisulphite & ascorbyl palmitate), potato starch, shortening (hydrogenated soybean oil, corn syrup solids, sodium caseinate (milk derivative), sodium silicoalumionate, dipotassium phosphate), yam flour.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kartoffel

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Dulse Rising Tide Sea Vegetables 271 28,6 g 42,9 g 0 g
Large Whole Lentils Ziyad 263 19,3 g 47,4 g 0 g
Whole Green Peas La Preferida 263 23,7 g 63,2 g 0 g
Fabi-saa, white hominy corn Fabi-Saa 260 8 g 78 g 0 g
Dulse Flakes River Canyon Retreat Inc. 260 20 g 40 g 0 g
Beans, Cranberry - dry (Roman) Great Value 257 22,9 g 60 g 0 g
Great Northern Beans Kroger 257 22,9 g 62,9 g 0 g
Great northern beans Kroger 257 22,9 g 62,9 g 0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1868382. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 12. august 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0611785108203. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Iyan Pounded Yam?

100 g Iyan Pounded Yam har 267 kcal. Serving, 3.5 onz, 100 g (100 g): ca. 267 kcal.

Hvor meget protein er der i Iyan Pounded Yam?

Iyan Pounded Yam indeholder 2 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 3.5 onz, 100 g (100 g). Ca. 2 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den nederste fjerdedel (median 8,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Iyan Pounded Yam?

Iyan Pounded Yam har 84 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 1 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Iyan Pounded Yam?

Iyan Pounded Yam indeholder 1 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Iyan Pounded Yam?

100 g indeholder 34 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 22. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.