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Cobia boneless fillets

Produit emballé Poissons et fruits de mer

Cobia boneless fillets contient 243 kcal pour 100 g. Serving, 5 onz, 142 g (142 g) apporte environ 345 kcal.

Environ 54 % de ses calories proviennent des lipides, avec 26 % des protéines et 20 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 146 kcal pour 100 g sur 959 produits.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

243kcal pour 100 g
15,5 gprotéines
12 gglucides
14,1 glipides
345kcal dans serving, 5 onz, 142 g (142 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 243 kcal
Lipides totaux L 14,1 g 18 %
Acides gras saturés L 4,9 g 25 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 373 mg 16 %
Glucides totaux L 12 g 4 %
Fibres alimentaires L 0 g 0 %
Sucres totaux L 8,5 g
Protéines L 15,5 g 31 %
Vitamine A L 0 µg0 %
Vitamine C L 0 mg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Fer L 0,25 mg1 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 26 %Glucides: 20 %Lipides: 54 %243kcal / 100 g
  • Protéines 26 %
  • Glucides 20 %
  • Lipides 54 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer1 %Vitamine A0 %Vitamine C0 %Calcium0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines15,5 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 15,9 g)
  • Sucres8,5 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0 g)
  • Lipides14,1 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 6,1 g)
  • Acides gras saturés4,9 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 1,1 g)
  • Sodium373 mgen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 520 mg)
  • Protéines pour 100 kcal6,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Autres composants (1)
Vitamine A, UI L0 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 243 kcal243 kcal
Protéines 15,5 g15,5 g
Glucides 12 g12 g
Lipides 14,1 g14,1 g
Fibres 0 g0 g
Sucres 8,5 g8,5 g
Sodium 373 mg373 mg

Détails du produit

Code-barres
0615433300520
Portion indiquée
5 ONZ (142 g)
Catégorie
Produits de la mer
Nutri-Score
D tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Open ocean-raised cobia, teriyaki sauce [sugar, soy sauce (water, wheat, soybeans, salt), water, modified food starch, prune juice concentrate, caramel color, salt and yeast extract.]

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: SucreSelLevure

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Classic Calamari i&j 244 8,3 g 21,4 g 13,7 g
Springfield, popcorn shrimp, original Springfield 244 11,6 g 29,1 g 9,3 g
Hot Smoked Salmon Woolworths 242 21,6 g 2 g 16,8 g
Nordsee krabbensalat Almare Seafood 241 9,1 g 6,6 g 20 g
Filetti di alici marinate Deligusti 241 18 g 3,9 g 17 g
Oak Smoked Atlantic Salmon Echo Falls 246 19,3 g 5,3 g 17,5 g
Insalata messicana Capri 246 8,2 g 6 g 20 g
filetti di acciughe Ribecca Giuseppe 239 23,4 g 0,1 g 16,1 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 1913660. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 14 juillet 2017. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 0615433300520. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 23 avril 2020. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Cobia boneless fillets ?

100 g de Cobia boneless fillets apportent 243 kcal. Serving, 5 onz, 142 g (142 g) : environ 345 kcal.

Cobia boneless fillets est-il riche en protéines ?

Cobia boneless fillets contient 15,5 g de protéines pour 100 g (31 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 22 g dans serving, 5 onz, 142 g (142 g). Environ 26 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres poissons et fruits de mer, c'est en dessous de la médiane (médiane 15,9 g).

Combien de glucides contient Cobia boneless fillets ?

Cobia boneless fillets contient 12 g de glucides au total pour 100 g, dont 0 g de fibres et 8,5 g de sucres.

Combien de lipides contient Cobia boneless fillets ?

Cobia boneless fillets contient 14,1 g de lipides pour 100 g, dont 4,9 g saturés (25 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Cobia boneless fillets ?

100 g contiennent 373 mg de sodium, soit 16 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 23 avril 2020. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.