DA

Cobia boneless fillets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr

Cobia boneless fillets indeholder 243 kcal pr. 100 g. Serving, 5 onz, 142 g (142 g) giver ca. 345 kcal.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 26 % fra protein og 20 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 146 kcal pr. 100 g på tværs af 959 produkter.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

243kcal pr. 100 g
15,5 gprotein
12 gkulhydrat
14,1 gfedt
345kcal i serving, 5 onz, 142 g (142 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 243 kcal
Fedt i alt L 14,1 g 18 %
Mættet fedt L 4,9 g 25 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 373 mg 16 %
Kulhydrat i alt L 12 g 4 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 8,5 g
Protein L 15,5 g 31 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Jern L 0,25 mg1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 26 %Kulhydrat: 20 %Fedt: 54 %243kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kulhydrat 20 %
  • Fedt 54 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern1 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %Calcium0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein15,5 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 15,9 g)
  • Sukkerarter8,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
  • Fedt14,1 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 6,1 g)
  • Mættet fedt4,9 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,1 g)
  • Natrium373 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 520 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 243 kcal243 kcal
Protein 15,5 g15,5 g
Kulhydrat 12 g12 g
Fedt 14,1 g14,1 g
Kostfibre 0 g0 g
Sukkerarter 8,5 g8,5 g
Natrium 373 mg373 mg

Produktdetaljer

Stregkode
0615433300520
Portion på emballagen
5 ONZ (142 g)
Kategori
Fisk og skaldyr
Nutri-Score
D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Open ocean-raised cobia, teriyaki sauce [sugar, soy sauce (water, wheat, soybeans, salt), water, modified food starch, prune juice concentrate, caramel color, salt and yeast extract.]

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: SukkerSaltGær

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Classic Calamari i&j 244 8,3 g 21,4 g 13,7 g
Springfield, popcorn shrimp, original Springfield 244 11,6 g 29,1 g 9,3 g
Hot Smoked Salmon Woolworths 242 21,6 g 2 g 16,8 g
Nordsee krabbensalat Almare Seafood 241 9,1 g 6,6 g 20 g
Filetti di alici marinate Deligusti 241 18 g 3,9 g 17 g
Oak Smoked Atlantic Salmon Echo Falls 246 19,3 g 5,3 g 17,5 g
Insalata messicana Capri 246 8,2 g 6 g 20 g
filetti di acciughe Ribecca Giuseppe 239 23,4 g 0,1 g 16,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1913660. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 14. juli 2017. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0615433300520. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. april 2020. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Cobia boneless fillets?

100 g Cobia boneless fillets har 243 kcal. Serving, 5 onz, 142 g (142 g): ca. 345 kcal.

Indeholder Cobia boneless fillets meget protein?

Cobia boneless fillets indeholder 15,5 g protein pr. 100 g (31 % af referenceindtaget på 50 g), eller 22 g i serving, 5 onz, 142 g (142 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 15,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cobia boneless fillets?

Cobia boneless fillets har 12 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 8,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Cobia boneless fillets?

Cobia boneless fillets indeholder 14,1 g fedt pr. 100 g, heraf 4,9 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Cobia boneless fillets?

100 g indeholder 373 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.